O que devo tomar no intervalo da creatina?

[Ricardossm]

Estou dando o intervalo da creatina e gostaria de tomar outra coisa pra substituir esse tempo que vou ficar sem tomar creatina. Eu tomo malto+albumina+hipercalorico nutrimassa-integral medica. Gostaria de saber o q posso tomar no lugar da creatina?

[Markins]

Compra um Whey

[M.A.R.O.M.B.A]

quando eu to no intervalo da creatina eu tomo um amino....

[Ricardossm]

quando eu to no intervalo da creatina eu tomo um amino....

Que tipo de amino? Estou lendo todos os dias o fórum e leio muito q é bom tomar Glutamina. Mas não sei direito se vale a pena se o cara fica inchadinho como a creatina. Minhas experiências com aminoácidos resultam sempre em um almento grande de barriga.

Se puderes me esclarecer Valeu meo!!

Falow

[Marquinhus_Maromba]

to na mesma q vc...

to afim de tomar algo no intervalo da creatina... nem faço ideia do q tomar...

glutamina não ajuda na hipertrofia.... é provado

o q vc acham de bom pra eu tomar ?

Whey + AMino + Massa ??

opinem!!!

[M.A.R.O.M.B.A]

Que tipo de amino? Estou lendo todos os dias o fórum e leio muito q é bom tomar Glutamina. Mas não sei direito se vale a pena se o cara fica inchadinho como a creatina. Minhas experiências com aminoácidos resultam sempre em um almento grande de barriga.

Se puderes me esclarecer Valeu meo!!

Falow

eu tomo o amino 2222 da optimum, estranho sua barriga aumentar com amino, eu tomo amino no intervalo da creatina, por que o amino é anticatabólico...... tem gente que toma glutamina, mas é muito caro.... e eu acho que não vale a pena mas cada um cada um né......tem gente que tem resultado...