g0r1 Postado 16 de maio de 2004 Compartilhar Postado 16 de maio de 2004 Bom pessu no sabado e domingo nao vo pra musculao ai q surge minha duvida tomo meu whey e a minha creatina normalmente +- a msm hora q sempre tomo msm sem treinar, ou nao tomo nada no final de semana e quando nao treino?? valeus... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
avian Postado 16 de maio de 2004 Compartilhar Postado 16 de maio de 2004 Creatina se toma nos dias off. WHEY não é necessário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 16 de maio de 2004 Compartilhar Postado 16 de maio de 2004 Creatina se toma nos dias off. WHEY não é necessário. É isso aê! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
g0r1 Postado 16 de maio de 2004 Autor Compartilhar Postado 16 de maio de 2004 Creatina se toma nos dias off. WHEY não é necessário.quantas vez e a hora a msm q eu sempre tomo? valeus Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
avian Postado 16 de maio de 2004 Compartilhar Postado 16 de maio de 2004 Creatina mesma quantidade que voce vinha tomando durante a semana. Horário não importa, só se for toma mais de 1x coloca 3 horas de distancia entre as doses. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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