TAS Postado 28 de maio de 2004 Autor Compartilhar Postado 28 de maio de 2004 O único horário p/ treinar é às 23:00h quando chego da facul (realmente não tenho outro horário). A minha pergunta é: NÃO VAI ADIANTAR TOMAR WHEY+MALTO APÓS O TREINO, PORQUE DENTRO DE 30 A 40 MINUTOS EU VOU DORMIR? MESMO QUE EU COMA ALGUMA COISA DEPOIS (O QUE PODERIA SER)? SE REALMENTE NÃO ADIANTAR SUPLEMENTAR E NÃO TER GANHOS MUSCULARES POR TREINAR ANTES DE DORMIR VOU TER QUE ABANDONAR, PORQUE É MEU ÚNICO TEMPO, FORA O SÁBADO E O DOMINGO QUE É LIVRE. Espero que possa contar com vocês para que essas dúvidas sejam esclarecidas. CONTO COM VOCÊS MODERADORES!!! VALEU!!! e aí moderadores, vocês poderiam responder a pergunta acima, gostaria que vocês solucionassem essa dúvida que tenho. Aguardo a resposta de todos!!! Falow!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
monaco Postado 28 de maio de 2004 Compartilhar Postado 28 de maio de 2004 Ai estou tomando esse Malto na Neo Nutri e estou gostando, dos resultados!!! Agora sobre o Whey, 40,00 está de bom tamanho, por ser da Milenium! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SaRaDo-RJ Postado 28 de maio de 2004 Compartilhar Postado 28 de maio de 2004 e aí moderadores, vocês poderiam responder a pergunta acima, gostaria que vocês solucionassem essa dúvida que tenho. Aguardo a resposta de todos!!! Falow!! pow n sou moderador + vou dar minha opiniao... 1- n adiantaria pq vc vai estar pulando uma refeiçao sacou? na hora em q vc for durmi, ja vai estar mt distante da ultima refeiçao, feita no pre-treino 2- comendo algo uns 30min dps ta trank, pode ser um pouco d arroz com alguma carne e salada p/ ganhar tempo, leva o whey+malto e toma logo na academia... ou entao vc toma 1 pack inteiro d myoplex ou semelhante, pq ele estaria + ou - fazendo as vezes d suplemento pos treino e refeiçao ao msm tempo vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 29 de maio de 2004 Compartilhar Postado 29 de maio de 2004 O mais certo eu axo que era fazer o que o sarado disse mesmo, mais eu nao faria, nao gosto de fazer uma refeiçao desse tipo antes de dormir não.. Mandaria uma proteina de absorçao rapida + uma lenta + carbo de ig alto + ig baixo.... da de resolver isso com uma dose de whey + malto 3 claras de ovo + uns 200ml de iogurte.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante superboy_RJ Postado 30 de maio de 2004 Compartilhar Postado 30 de maio de 2004 O mais certo eu axo que era fazer o que o sarado disse mesmo, mais eu nao faria, nao gosto de fazer uma refeiçao desse tipo antes de dormir não.. Mandaria uma proteina de absorçao rapida + uma lenta + carbo de ig alto + ig baixo.... da de resolver isso com uma dose de whey + malto 3 claras de ovo + uns 200ml de iogurte.. q isso ninga!? nao complique a vida do nosso amigo!! meu, impossivel o cara treinar legal na academia e nao ter fome!!?? principalmente no horario noturno e nao jantando... pow, manda Whey+ Malto pos-treino..... TOMA O TEU BANHO, NAO SEJA PORCO!! E depois como qualquer coisa q te alimente (comida de verdade, nao porcarias) e q nao deixe tu sentir fome durante o sono.... falei errado querido NINGA!!? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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