TAS Postado 28 de maio de 2004 Autor Postado 28 de maio de 2004 O único horário p/ treinar é às 23:00h quando chego da facul (realmente não tenho outro horário). A minha pergunta é: NÃO VAI ADIANTAR TOMAR WHEY+MALTO APÓS O TREINO, PORQUE DENTRO DE 30 A 40 MINUTOS EU VOU DORMIR? MESMO QUE EU COMA ALGUMA COISA DEPOIS (O QUE PODERIA SER)? SE REALMENTE NÃO ADIANTAR SUPLEMENTAR E NÃO TER GANHOS MUSCULARES POR TREINAR ANTES DE DORMIR VOU TER QUE ABANDONAR, PORQUE É MEU ÚNICO TEMPO, FORA O SÁBADO E O DOMINGO QUE É LIVRE. Espero que possa contar com vocês para que essas dúvidas sejam esclarecidas. CONTO COM VOCÊS MODERADORES!!! VALEU!!! e aí moderadores, vocês poderiam responder a pergunta acima, gostaria que vocês solucionassem essa dúvida que tenho. Aguardo a resposta de todos!!! Falow!!
monaco Postado 28 de maio de 2004 Postado 28 de maio de 2004 Ai estou tomando esse Malto na Neo Nutri e estou gostando, dos resultados!!! Agora sobre o Whey, 40,00 está de bom tamanho, por ser da Milenium!
SaRaDo-RJ Postado 28 de maio de 2004 Postado 28 de maio de 2004 e aí moderadores, vocês poderiam responder a pergunta acima, gostaria que vocês solucionassem essa dúvida que tenho. Aguardo a resposta de todos!!! Falow!! pow n sou moderador + vou dar minha opiniao... 1- n adiantaria pq vc vai estar pulando uma refeiçao sacou? na hora em q vc for durmi, ja vai estar mt distante da ultima refeiçao, feita no pre-treino 2- comendo algo uns 30min dps ta trank, pode ser um pouco d arroz com alguma carne e salada p/ ganhar tempo, leva o whey+malto e toma logo na academia... ou entao vc toma 1 pack inteiro d myoplex ou semelhante, pq ele estaria + ou - fazendo as vezes d suplemento pos treino e refeiçao ao msm tempo vlw
ninga Postado 29 de maio de 2004 Postado 29 de maio de 2004 O mais certo eu axo que era fazer o que o sarado disse mesmo, mais eu nao faria, nao gosto de fazer uma refeiçao desse tipo antes de dormir não.. Mandaria uma proteina de absorçao rapida + uma lenta + carbo de ig alto + ig baixo.... da de resolver isso com uma dose de whey + malto 3 claras de ovo + uns 200ml de iogurte..
Visitante superboy_RJ Postado 30 de maio de 2004 Postado 30 de maio de 2004 O mais certo eu axo que era fazer o que o sarado disse mesmo, mais eu nao faria, nao gosto de fazer uma refeiçao desse tipo antes de dormir não.. Mandaria uma proteina de absorçao rapida + uma lenta + carbo de ig alto + ig baixo.... da de resolver isso com uma dose de whey + malto 3 claras de ovo + uns 200ml de iogurte.. q isso ninga!? nao complique a vida do nosso amigo!! meu, impossivel o cara treinar legal na academia e nao ter fome!!?? principalmente no horario noturno e nao jantando... pow, manda Whey+ Malto pos-treino..... TOMA O TEU BANHO, NAO SEJA PORCO!! E depois como qualquer coisa q te alimente (comida de verdade, nao porcarias) e q nao deixe tu sentir fome durante o sono.... falei errado querido NINGA!!?
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