TREINO PARA SECAR E DEFINIR. POSSO USAR CREATINA ?

[MEDEIROS]

Minha dúvida é se a creatina retem agua no musculo ou tambem em tecido adiposo?

teria o perigo de minha região da cintura aumentar com seu uso?

Pois estou malhando muito o abdomem e temo em se acumular agua ali.

Nos musculos do peitp/braço/ombro/costa/perna tudo bem, alias esse aumento do volume do musculo é a intenção de todo fisi né!

[Norba]

Olha cara quando eu tomei a barriga deu uma crescidinha sim... mas depois de um tempo voltou ao normal

[Juninho-tte]

depende, se vc tiver neurótico para trincar, tira a creatina, mas se vc tiver mais moderado, pode tomar na boa.