ROSCA DIRETA (PEGADA ABERTA E FECHADA)

[ninga]

Superficiais?

A que eu nao pude fazer na facul foi justamente por ser interna..

agulhas mesmo... nao deixaram fazer!

[Paulo Henriques]

E aí ninga blz??

como é esse protcolo ???

não usa eletrodos???e sim agulhas..que loko...depois me dá uma explicação de como é realizado esse método??pois em meu humilde conhecimento, só conheço a EMG com eletrodos...abç

[Leho]

Bem tentando responder a pergunta do carinha lá da outra página, axo q pra pegar + a cabeça (parte do bíceps + próxima do antebraço) seriam, rosca martelo e invertida + a invertiva força mt antebraço tb... pelo menos eu axo... c tiver falando besteira alguem me exculaxa ae e fala o certo HAUhUAHA

bem pelo menos eu ando fzndo rosca martelo pra pegar essa parte do bíceps... =P

falou ae abraço!

[avian]

Mas e o problema de não aguentar tanto na pegada fechada..?

[lalala]

Mas e o problema de não aguentar tanto na pegada fechada..?

questao de costume...vc fazendo logo logo vc vai aumentar as cargas.

flws