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Melhor dieta de suplementos para crescer


almirf
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Estou voltando a malhar hoje

Tenho 1.86, 85 kg, 29 anos, 36 de braço !!

vou malhar assim :

2as e 3as feiras a noite de 19 as 20 hs

3as,4as e 5as feiras pela manha de 6:30 hs as 7:50 hs

O que tomar para dar uma super disposição para o treino ?

Qual a melhor dieta de suplementos para crescimento muscular ??

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o nosso amigao aí em cima disse o básico.........q é muito bom tb...........as como vc perguntou a melhor..........lká vai .na minha opinião é claro....

myoplex no pós treino

malto no pós treino

blend protéico antes d dormir ( albumina + bcaa)

valeu...... :D

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1* - mas myoplex nao é muito caro ?

2* - e dizem que é bom malto no pre-treino e dextrose no pos-treino. nao é melhor assim ?

3* - agora tem uma novo suplemento chamado total protein que tem whey protein, albuminas e outras proteinas em saco da de 1 kg por 20,90 no mundo verde. essa é boa ?

kapiloo disse:
o nosso amigao aí em cima disse o básico.........q é muito bom tb...........as como vc perguntou a melhor..........lká vai .na minha opinião é claro....

myoplex no pós treino

malto no pós treino

blend protéico antes d dormir ( albumina + bcaa)

valeu...... :D

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almirf disse:

1* - mas myoplex nao é muito caro ?

2* - e dizem que é bom malto no pre-treino e dextrose no pos-treino. nao é melhor assim ?

3* - agora tem uma novo suplemento chamado total protein que tem whey protein, albuminas e outras proteinas em saco da de 1 kg por 20,90 no mundo verde. essa é boa ?

1 - myoplex eh o mesmo preço de whey+malto

2 - qualquer carbo de alto IG soh depois ou durante o treino se vc exige muito do corpo

3 - nao gosto, prefiro investir meu dinheiro em produtos de qualidade

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