Malto antes ou depois? Total Protein é bom?

[almirf]

1* - e dizem que é bom malto no pre-treino e dextrose no pos-treino. nao é melhor assim ?

2* - tem uma novo suplemento chamado total protein que tem whey protein, albuminas e outras proteinas em saco da de 1 kg por 20,90 no mundo verde. essa é boa?

[SaRaDo-RJ]

1- ambos devem ser tomandos no pos treino, pois sao carbo d alto IG...

antes do treino podem causar hipoglicemia, prejudicando seu treino

2- cara, tem um topico recente sobre total protein, ta na 1ª pagina

se vc tiver bom senso, ele esclarecera suas duvidas...

tai o link: 

 

e pow, por esse preço ta caro

vlw