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Fortezinho em UMA SEMANA!?!?


ahrennzo
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amigo em uma semana NEM COM ANABOLIZANTE vc fica forte!! rapz se vc quer ficar forte e ainda mais sem anabolizante eh bom vc ter paciencia pq eh um trabalho arduo e frequente!!! eu mesmo to a uns 9 meses malhando e nao alcancei nem metade do que eu espereva nesse tempo!!!!!!

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Manda

Whey - Ao acordar, depois do treino

Albumina - antes de durmir

Creatina - saturaçao + manutençao depois do treino

Malto - Depois do treino

Mighty One 3000 - 3x ao dia

Cobavital 1 antes do almoço 1 antes da janta

Centrum - junto com o almoço

Coma no minimo 6x ao dia e muito bem...

E treine intensamente

Assim em 6 meses vc tera resultados satisfatórios...

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Se voce nao tem paciencia, te recomendo outro esporte, nao a musculaçao..

No inicio voce vai ter um ganho, mais nada definitivo, a maioria é retençao de carboidrato e agua dentro dos sarcomeros...

Em uma semana... nao da nen pra ter controle motor sobre alguns exercicios... :wink:

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Visitante rafinha
claro que da, é so tomar biotonico fontoura (nao ve as propagandas na tv ?)...

HauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHau :P

Em uma semana da pra vc ficar inchado!! Tipo, quando você começa a malhar, de cara seus musculos ficar com uma aparencia inchada, mas depois volta ao normal....

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