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CARBOS, MALTO E DIABETES


castronovo

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Açucares de alto ig, em demasia por um longo periodo de vida, alimentaçao desregrada pode levar a diabetes sim, e nao somente a ela... N patologias...

Por isso eu axo que uma alimentaçao saudavel devem ser consumidos pouco carbo de ig alto e dar priotidade pra de igs medio e baixo...

As horas boas do alto IG é mesmo so depois do treino e ao acordar...

Ig alto muitas vezes por dia alem de te engordar, pode ao longo da vida gerar "resistencia" das celulas a insulina (diabetes) :wink:

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Visitante Mestre

http://www.glycemicindex.com/

Essa tabela que o rafão passou achei muito boa e da pra consultar legal.

Só completando oque o Ninga disse, essa diabete que ele citou eh do tipo II, que pode ser genetica ou se adquirir durante a vida da forma que ele colocou. Tem muita gente gorda com fat alto, que tem e nem sabe que tem(a maioria), devido a uma vida desregrada e com pessima alimentacao.

A tipo II eh quando as celulas acabam tendo resistencia à Insulina, e a do tipo I eh quando o proprio pancreas não fabrica Insulina, que pode ser genetica e tbm adiquirida durante a vida.

Se adiquire tipo I durante a vida quando inexplicávelmente o proprio sistema imunologico se volta contra nosso pancreas vendo-o como corpo estranho e distruindo ele.

O tipo I geralmente eh magro e o tipo II geralmente bem gordo, e ambos precisam controlar Carbos e seus IGs, e essa tabela que o rafão passou achei muito boa para isso.

Quem eh gordo demais não custa nada fazer um exame para ver se tem tipo II ou não, pois a maioria que tem nem sabe.

Abracos a todos :wink:

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Visitante Mestre
Só cara gordo que pode ter diabete II?

Não eh regra, mas a maioria eh gordo, se a pessoa ja tem isso de nascencia(genetica) a pessoa vai ser gorda sim. Mas se rolar com o passar dos anos uma resistencia à insulina devido ao alto grau de ingestão de Carbos com IG alto, como disse o ninga. Ai essa pessoa vai ter tendencia de começar a engordar apartir do momento oque as celulas comecarem a ter resistencia à Insulina.

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