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Suplementar???


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Mas ae instrutor de academia ta ligado nesse meio de suplementação? Pq se for o caso vou procurar ele pra ver melhor sobre isso. Sendo que a minha academia tem profissionais formados e com pos, academia é muito boa.

Valeu

isso eh relativo... infelizmente mtas academias poem estagiarios como instrutores p/ economizar $$$ e eles tem pouco conhecimento...

as vezes ate os proprios "profissionais" formados sao ignorantes :evil:

+ se eles tem pos, teoricamente devem sacar legal sobre o assunto :wink:

vlw

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espera +ou- 3 meses mesmo...tenta até lá arrumar sua dieta e seu treino...vc mal se adaptou ainda a pratica da musculação....dai vc pode mandar um malto + whey no pós treino e quem sabe uma albumina antes de dormir :wink:

até lá se esforce pra comer e treinar bem :wink:

e naum se esqueça do repouso...

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