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Tríceps Francês e Testa são a mesma coisa?


avian
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Eu tava procurando esses exercícios em sites gringos e achei eles com o mesmo nome/função...

quais as diferenças?

Não devo fazer os 2 como 2 exercícios diferentes?

diferenca a titulo de posicao, mas eu faço como exercicios diferentes,ate para mudar a angulacao.mas eu acho q é a mesma coisa,por isso a galera so faz 2 para triceps,pulley e testa ou frances. flws :D

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Os sites gringos tratam francesa como "triceps extension"(extensão do triceps), e testa como "lying triceps extension"(extensão do triceps deitado), ou seja se não tiver esse "lying" o exercício é rosca francesa, e não tenha dúvida que esses dois exercícios são bem diferentes,

podendo ser realizados na mesma rotina de treino...

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