Qual suplemento para dar forca e gas???

[zapatista]

essa pergunta ninguem do forum sabe responder... a unica coisa q o povo conhece á creatina, malto, whey..... aff

na boa cara, o q te da força mesmo, sem erro, sao hormonios (BOMBAS)... TEstosterona mesmo!!!!!!! claro q nao to te indicando AEs, embora estes sim todo mundo sabe q funciona!!

Mas há outros suplementos q dizem aumentar a produçao de testosterona no organismo, como o ZMA por ex... tribulos terrestris, entre outros!!

E tem o HMB também, q diz aumentar a força...

Enfim, mas a maioria aqui do forum vai dizer q é tudo placebo, mesmo sem NUNCA ter usado...

pelo menos o pessoal indica coisas que REALMENTE FUNCIONAM, tem farta literatura e nao tem efeito colateral ao inves de indicar produtos que o rpz vai servir de cobaia...

alias, informe-se, pois ganho de forca tem muito mais a ver com alimentacao e tipos de treinamento, do que com anabolizante...

[Visitante superboy_RJ]

pelo menos o pessoal indica coisas que REALMENTE FUNCIONAM, tem farta literatura e nao tem efeito colateral ao inves de indicar produtos que o rpz vai servir de cobaia...

alias, informe-se, pois ganho de forca tem muito mais a ver com alimentacao e tipos de treinamento, do que com anabolizante...

hahaha... essa foi pra rir né!!?? Putz, dizer q o ganho de força tem MUITO mais a ver com alimentaçao e treino do q com anabolizante é o cumulo da hipocresia ou da ignorancia... escolha o seu!!

fala sério cara, pro seu governo os ANABOLIZANTES promovem ganho de força e aumento muscular até PARA QUEM NAO MALHA!!! entao imagina só pro cara q está malhando... e isso é fato!! está comprovado... pergunte a QUALQUER ENTENDIDO NO ASSUNTO!!

e eu NUNCA recomendei nada pra ninguem e nao estou fazendo apologia ao uso de AEs!!! ao contrario de muita gente por aqui q se acha nutricionista e sai por aí palpitando na dieta dos outros...

[zapatista]

hahaha... essa foi pra rir né!!?? Putz, dizer q o ganho de força tem MUITO mais a ver com alimentaçao e treino do q com anabolizante é o cumulo da hipocresia ou da ignorancia... escolha o seu!!

fala sério cara, pro seu governo os ANABOLIZANTES promovem ganho de força e aumento muscular até PARA QUEM NAO MALHA!!! entao imagina só pro cara q está malhando... e isso é fato!! está comprovado... pergunte a QUALQUER ENTENDIDO NO ASSUNTO!!

e eu NUNCA recomendei nada pra ninguem e nao estou fazendo apologia ao uso de AEs!!! ao contrario de muita gente por aqui q se acha nutricionista e sai por aí palpitando na dieta dos outros...

ta bom entao..

por isso que todo halterofilista, levantador de peso, campeao de supino, WSM etc so faz injetar oleo no musculo ou veia, nenhum deles treina e nem come... é cada uma!

os aes sao complementos do treino e alimentacao QUE SAO OS MAIS IMPORTANTES...

[Visitante superboy_RJ]

ta bom entao..

por isso que todo halterofilista, levantador de peso, campeao de supino, WSM etc so faz injetar oleo no musculo ou veia, nenhum deles treina e nem come... é cada uma!

os aes sao complementos do treino e alimentacao QUE SAO OS MAIS IMPORTANTES...

concordo q treino e alimentaçao sao muito importantes, mas o q eu quis dizer é q nenhum suplemento, treino ou dieta se compara aos AEs no quisito ganho de força a curto prazo!!! nao tem nem comparaçao, os AES vao te dar mais força q qualquer dieta ou treino!!!! vc tem q concordar cara, nao adianta!!

[eduardo ramos]

essa pergunta ninguem do forum sabe responder... a unica coisa q o povo conhece á creatina, malto, whey..... aff

na boa cara, o q te da força mesmo, sem erro, sao hormonios (BOMBAS)... TEstosterona mesmo!!!!!!! claro q nao to te indicando AEs, embora estes sim todo mundo sabe q funciona!!

Mas há outros suplementos q dizem aumentar a produçao de testosterona no organismo, como o ZMA por ex... tribulos terrestris, entre outros!!

E tem o HMB também, q diz aumentar a força...

Enfim, mas a maioria aqui do forum vai dizer q é tudo placebo, mesmo sem NUNCA ter usado...

Não é que ninguem tenha usado, é a informação séria de profissionais da aréa que afirma isso.

HMB

O uso de HMB para obter resultados estéticos por praticantes de musculação é uma prática de custo financeiro muito elevado e sem eficiência comprovada. Já ouvi muitos comentários sobre o envolvimento do dono da patente do HMB em algumas (para não dizer todas) pesquisas que mostraram resultados positivos desta suplementação. Mesmo que isto não seja verdade, a inconsistência dos estudos e suas falhas metodológicas não permitem que se promova o uso do HMB.

tribulos terrestris

Outra mania recente e sem fundamentação séria é o uso de "ervas mágicas" que promoveriam estímulo à testosterona. Surgirão assim suplementos como o Tribulus Terrestris, uma erva popularmente (e empiricamente) usada para disfunções sexuais (impotência, infertilidade). Um dos componentes desta planta pode ser convertido em DHEA, mas, como vimos no artigo anterior este hormônio não é eficiente para praticantes de atividades físicas e, como era de se esperar, o Tribulus também não demonstrou eficiência, conforme os resultados da pesquisa de ANTONIO et al (2000) que administraram 3,21 mg/Kg de Tribulus Terrestris durante 8 semanas de treinamento com pesos periodizado. Os autores concluíram que o uso de Tribulus não melhora a composição corporal nem a performance de praticantes de musculação (ressaltando: não houve ganho de massa muscular)

duvidas, veja no grupo de estudos avançado de saúde e exercicio (www.gease.pro.br), valeu!

[driano]

creatina com certeza.

[Visitante superboy_RJ]

Não é que ninguem tenha usado, é a informação séria de profissionais da aréa que afirma isso.

HMB

O uso de HMB para obter resultados estéticos por praticantes de musculação é uma prática de custo financeiro muito elevado e sem eficiência comprovada. Já ouvi muitos comentários sobre o envolvimento do dono da patente do HMB em algumas (para não dizer todas) pesquisas que mostraram resultados positivos desta suplementação. Mesmo que isto não seja verdade, a inconsistência dos estudos e suas falhas metodológicas não permitem que se promova o uso do HMB.

tribulos terrestris

Outra mania recente e sem fundamentação séria é o uso de "ervas mágicas" que promoveriam estímulo à testosterona. Surgirão assim suplementos como o Tribulus Terrestris, uma erva popularmente (e empiricamente) usada para disfunções sexuais (impotência, infertilidade). Um dos componentes desta planta pode ser convertido em DHEA, mas, como vimos no artigo anterior este hormônio não é eficiente para praticantes de atividades físicas e, como era de se esperar, o Tribulus também não demonstrou eficiência, conforme os resultados da pesquisa de ANTONIO et al (2000) que administraram 3,21 mg/Kg de Tribulus Terrestris durante 8 semanas de treinamento com pesos periodizado. Os autores concluíram que o uso de Tribulus não melhora a composição corporal nem a performance de praticantes de musculação (ressaltando: não houve ganho de massa muscular)

duvidas, veja no grupo de estudos avançado de saúde e exercicio (www.gease.pro.br), valeu!

meu caro, o HMB como vc mesmo disse é muito controverso sim, mas estive conversando com uma nutricionista e ele disse q funciona muito bem em algumas pessoas e em outras nao... fazendo até um processo de reversao na composiçao corporal substituindo o peso gordo pelo magro.... mas isto já é uma outra estória!! a questao principal seria a força mesmo!!! e isto realmente nao está comprovado....

mas vale lembrar tbm q ha varios estudos demonstrando o PODER da creatina e poucos (pelo menos pouco divulgado) sobre o percentual de pessoas q nao correspondem a esse suplemento, q eu acredito q seja bastante! E EU SOU UM DELES!!

Quanto a Tribulus, surgiu a pouco tempo no mercado, as pesquisas ainda sao muito recentes... vale lembrar q eu citei este suplemento pelo fato de dizer aumentar a produçao de testosterona....

E tbm tem o ZMA (cujo li relatos de q funcionou), a GLUTAMINA..... também nao vai querer malhar esses nao!!??

[eduardo ramos]

Muitas vezes há furor em torno de determinados suplementos a partir de conclusões equivocadas manipulados por interesses econômicos. Quando vendedores se referem a glutamina, dizem que é o aminoácido mais abundante no músculo, que atua no sistema imunológico, pode auxiliar o processo de regeneração da fibra muscular e que é depletado após atividades físicas, o que podemos concluir? Nada do que parece. Podemos concluir apenas que a suplementação de glutamina pode auxiliar em estados crônicos como patologias e possivelmente no excesso de treinamento, porém sua atividade em organismos humanos normais submetidos ao treinamento físico ainda é duvidosa e certamente não trará os benefícios prometidos. Não podemos nos esquecer dos possíveis prejuízos (além dos financeiros), visto que a ingestão desequilibrada de um aminoácido pode levar ao desequilíbrio na absorção dos demais.

[eduardo ramos]

para acabar com essa briga, não chamo discursão pois já passou para algumas alfinetadas, o que da mais força é o sempre e eterno, BIOTÔNICO FONTOURA!!! vamos discutir, o forum foi feito para isso, sem discordância este forum não seria preciso, valeu!