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Como trabalhar as três cabeças do Tríceps?


Victor Mello
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Em pé por trás da cabeça que vc está dizendo não é testa, e sim frânces com outra variação. Espero ter ajudado!

ah....vc tem q inclinar o corpo para fazer o movimento do testa,o em pé é realmente o frances,foi mals,nem observei q ele tinha posto o ´´em pé´´. flws :D

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