Iniciante_20 Postado 22 de junho de 2004 Compartilhar Postado 22 de junho de 2004 Olá pessoal , estou fazendo esteira sendo que na academia que eu malho a velocidade da esteira é constante, daí meu condicionamento com ela está bem. Posso colocar tornozeleiras de 1 ou 2 kgs nos meus pés? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lalala Postado 22 de junho de 2004 Compartilhar Postado 22 de junho de 2004 Olá pessoal , estou fazendo esteira sendo que na academia que eu malho a velocidade da esteira é constante, daí meu condicionamento com ela está bem. Posso colocar tornozeleiras de 1 ou 2 kgs nos meus pés? já vi um cara fazendo isso la na academia...se n forcar teu joelho,acho q n tem problema algum.flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PersonalUFRJ Postado 23 de junho de 2004 Compartilhar Postado 23 de junho de 2004 Se puder aumentar a inclinação melhor, veja se a esteira tem ajuste de inclinação nos pés da frente. Se não tiver veja se é possível colocar algo em baixo para aumentar a inclinação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 23 de junho de 2004 Compartilhar Postado 23 de junho de 2004 Olá pessoal , estou fazendo esteira sendo que na academia que eu malho a velocidade da esteira é constante, daí meu condicionamento com ela está bem. Posso colocar tornozeleiras de 1 ou 2 kgs nos meus pés? É UMA CARGA DESNECESSARIA ... E ALÉM DO MAIS VC VAI ESTAR FORÇANDO MUITO O JOELHO ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
me_aguarde Postado 23 de junho de 2004 Compartilhar Postado 23 de junho de 2004 complementando com ok o pessoal falou o ideal seria inclinar mais a esteira para que se torne mais arduo o treino "quanto a caneleira eu nao acoselharia pois vai forçar muito seus joelhos " Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Iniciante_20 Postado 26 de junho de 2004 Autor Compartilhar Postado 26 de junho de 2004 Gostaria de mais opiniões! Obrigado aos que ajudaram Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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