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Duvida Hipercalorico Optimum Serious Mass


Hasson

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fala ai galera.

seguinte

eu comprei um Hipercalorico da Optimum modelo Serious Mass...

vem 3750 gramas no pote.

dai vem o medidorzinho junto

eu queria saber que medidas tomar por dia !

peso 65kg e tenho 1.75

pq um medidor inteiro dakilo ali eh coisa pra kct

eu tomava o da AGE 4400 .. dai eu tomava 3 medidazinhas de manha e 3 a noite

so que a o medidor é MUUUUIIIITO menor do que esse da optimum..

alguem pode me ajudar?

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