Quantos Kg de massa muscular é possível ganhar por ano?

[Leo Man]

Pra voce atingir 40 a 50kg em 10 anos natural com massa de qualidade sem aumentar o % de gordura é complicado, mas não impossível!

Teria que na minha opinião juntar alguns fatores:

1- Alguém com uma genética muito boa!

2- Alimentação muito boa

3- Quer consiga manter um treinamento bom durante este tempo todo

4- Não seja interrompido por fatores externos graves, acidente, lesões graves etc!

Falou tudo!!!

[Visitante ToM CRuiSe]

....

[Taerone]

Q trancar oq fei....Desanda.....dexa rola!!!

ok seis que sabe.....

SÓ VAMOS IGNORAR O "FORTÃO" AI...VAMOS DISCUTIR A SÉRIO...

[Visitante ToM CRuiSe]

Ae gaLera.. bom eu reconheço q entrei no forum sendo mto arrogante... sei k muitos aki ja me odeiam... uahuahuahuau mas tipo eu tom de boa c tdos na reaL... tipo vou ficar mais humiLde... e não vou mais faLa nada.. ate postar minhas fotos... vaLeo ae...e espero q tdos consigaum chegar a seus objetivos...

Ps: meu faT ta em 9% ..... eu tenhu genetica.. mas sou humano tb né...

[Visitante Dumper]

Ae gaLera.. bom eu reconheço q entrei no forum sendo mto arrogante... sei k muitos aki ja me odeiam... uahuahuahuau mas tipo eu tom de boa c tdos na reaL... tipo vou ficar mais humiLde... e não vou mais faLa nada.. ate postar minhas fotos... vaLeo ae...e espero q tdos consigaum chegar a seus objetivos...

Ps: meu faT ta em 9% ..... eu tenhu genetica.. mas sou humano tb né...

ISSO AE, ESSA MENSAGEM SUA FOI FIRMEZA, nao digo só pelo conteúdo como pela maneira de escrever.

Mas mano, na boa, tom cruise? q q é isso cara? pra mim cada um tem o direito de fazer o q quiser e nao é problema meu mas po, só pode ser alguem zuando, como alguem por um nick desses e escrever de uma forma tao ridicula. Isso nao pode ser sério.

Cara, nao veja isso como ofensa até pq nao gosto de tirar ninguem, muito menos atras de um computador, mas peraí cara... honre essas medidas se é q vc as tem, tenha dignidade e escreva como homem. Num é pq vc ta na internet q precisa usar essa linguagem de "minazinha de 8ª serie.

Quanto a 30 kgs de massa magra em um ano e pouco, isso é praticamente impossivel, fale o quanto quiser, nao da pra acreditar em vc, mas supondo q fosse verdade o q mudaria alguem acreditar ou nao?

Rsumindo, tenha orgulho e haja como homem se quer respeito, pois para um homem de 100 kgs e 47 de braço q usa uma linguagem igual a sua das outras mensagens eu só posso dizer...

VIXI, EMBAÇADO!!!

[Taerone]

CONCORDO, NINGUÉM AQUI TE ODEIA, APENAS NÃO CURTE MUITO O JEITO QUE TU FALA AS VEZES.ABRAÇOS.

[avian]

Ninguém te odeia. Fica odiando cara em fórum é perde tempo...

Só que ninguém acredita em você também.

Pra mim você pode menti a vontade, só que eu não acho que você deve menti nos conselhos porque você (que deve ser um frango) vai atrapalhar os caras que tão começando, então fica só com sua assinatura supimpa ae e não dá conselho errado, pelo bem dos iniciantes que vão ler suas besteiras por favor.

[turcoapuka]

Ahhhh minininha hien uhauhauhuahuahuha!!!!!!!!!!!!Tão te tirandu p/tanguinha uhauhauhauahauahauh!!!!!!!!!!!!!!!!