Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

ganho de força


monteirorc

Post Destacado

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

  • Respostas 12
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

para mim creatina é o melhor suplemento q ja tomei...sempre q tomo tenho otimos resultados

+ para isso deve-se fazer a fase de saturação conforme ja foi explicado e tomar sempre com um carbo de rapida absorção para ajudar num melhor melhor transporte da creatina e na fase de manutenção, sempre tomar logo após os treinos.

em mim ela da uma puta força, principalmente nakelas ultimas 2 repetiçoes, que sempre falta um gas. Ja ouvi dizer q a creatina inibe a produção do ácido latico e por isso nao sentimos akela keimação toda do musculo nas ultimas repetiçoes. Eu aumento os pesos em todos os exercícios...pena q qdo paro uma parte dos pesos acaba regredindo... :)

ah, uma observação, só tomei até hj creatina da EAS...pode não ter feito efeito em vcs por não tomar creatina de boas marcas...experimente essa ou da Universal, que tb é mto bem falada por todos aki do forum!

Abraços!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 3 semanas depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...