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Malhar o Bíceps em um Dia Sim e um Dia Não


Bozzo
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Eu ja estou com um bom peitoral e triceps,meu obejetivo agora é da mais atenção ao biceps,não tive tanta dificuldade assim pra ganhar um peitoral nem triceps eu acho q tenho mais triceps do q biceps..
Estou pensando em malhar o biceps em um dia sim e um dia não será q isso vai prejudicar e gastar o q resta do biceps ou pode ajudar no ganho do biceps?

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eu tenho dificuldade no biceps tbm..... =//

meu triceps eh bem + desenvolvido q o biceps.......

+ eu faço 1x na semana........

concentrado....e rosca direta.........

faço concentrado antes pra qdo for fazer rosca direta tar meio travado jah.......

to sentindo um resultado legal..... pelo menos parece q ele ta inxando

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Visitante ToM CRuiSe

é normaL isso tdo mundu tem u triceps + k u biceps... pq?? pq u triceps é k da a forma du braçow ta Ligadu?? é so tu nota.. u biceps e mo pikenu... e u triceps e quase tdo u braço... entende... faLow ae...

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Visitante ToM CRuiSe

meo.. tdo mundu tem mais triceps k biceps... ai ai e so pensa.. u triceps e u k da a forma au braço ta Ligado.. u biceps e so akela parti da frent... so isso ....

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