Whey+Creatina+Ripped - Essas marcas são boas? (com fotos)

[tramontina]

Não sei direito onde ve isso não, da uma olhada ai e me fala onde tá! Preciso aprender!

[nicoletti]

tah ali oh... protein, 22 g.

quer dizer q tem 22 g de proteina em 28 gramas. Bom percentual.

Deve vir com um medidor, entao usa ele cheio. Nao esquece do carbo, como dextrose, ou mel karo mesmo...

[tramontina]

tah ali oh... protein, 22 g.

quer dizer q tem 22 g de proteina em 28 gramas. Bom percentual.

Deve vir com um medidor, entao usa ele cheio. Nao esquece do carbo, como dextrose, ou mel karo mesmo...

Putz cara, eu nem manjo pra que serve esse carbo nem esse dextrose.

Tenho que tomalos depois do treino?

[nicoletti]

logo apos o exercicio fisico intenso, seus depositos de glicogenio muscular estarao diminuidos... para repo-los, o organismo pode utilizar os aminoacidos presentes nos seus musculos para faze-lo. E é isso q se quer evitar ao maximo.. por isso usa-se carboidrato de rapida absorção. Vai numa loja de suplemento e pede.. custa na faixa de 12 reais.. dextrose.

Coloca uma medida do Whey q vc tem ai e umas duas colheres bem cheias de dextrose... fica uma delicia... rs...

falow.