IGNORANTINHO

CICLO BÁSICO DE GH!

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36 posts neste tópico

GALERA É O SEGUINTE!!!!!!!
QUERIA SABER QUANTO CUSTA UM CICLO (BÁSICO) DE GH??
QUAL O TIPO MAIS BARATO?
O QUE SIGNIFICA (UI)? EQUIVALE A QUANTOS (ML)? QUANTAS AMPOLAS DEVO COMPRAR?
TEM QUE GUARDAR NA GELADEIRA? É NECESSÁRIO TOMAR JUNTO COM INSULINA??
QTOS UI (ML) POR SEMANA? QUAIS AS PROTEÇÕES?
PRESCISA DE CLOMID?
COMO É QUE FAZ?? TÔ MEIO PERDIDO??
O QUE É HCG? COMO TOMAR????
AJUDA AÍ GALERA!!!!!!!!!!!!!!!!
VALEU!!!!!!!

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Seguinte: UI significa unidades do produto, no caso existe ampolas de 4UI e de 16UI. uma ampola de 4UI confiável custa cerca de R$80,00 e tem que guardar na geladeira. Um bom ciclo requer de 2 a 4UI por dia

durante pelo menos 8 semanas. É interessante tomar junto com insulina mas não é nescessário, a insulina potencializa os efeitos mas é um pouco perigoso já que pode causar hipoglicemia grave e em alguns casos até mesmo levar à morte. Bom daí você faz as contas. Se você tem pra gastar manda ver pq vale a pena, é o que gera o menor risco a saude, metaboliza gordura, aumenta massa magra e é a única substância conhecida que promove a multiplicação de células musculares. Eu recomendo.

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nao me leve a mal ok? mas quem é vc pra recomendar alguma coisa?

to perguntando na boa mesmo blz?

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Ei francofs....

Vc disse 2 a 4UI por dia...sendo q é um ciclo de 8 semanas...

se eu fizer com 2UI por dia e sendo que serão 8 semanas e assim 56 dias...terei que tomar aprox 112 UIs no total...

vc falou que uma ampola com 4UI custa cerca de 80 reais...

então o meu gasto com o ciclo será de no mínimo 2.240 reais...

Tem certeza que seus números estão certos????

Não conheço quase nada de GH...estou apenas querendo informações seguras....

valew....

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Por isso mesmo que eu disse MUITA GRANA pra gastar. O ciclo de GH eh o mais caro que existe, usado por muitos ricos e famosos por aí. Se a meia vida da somatropina fosse mais longa talvez os custos não saíssem tão altos. Eu to na minha 7a semana de GH, ganhei 4 kilos mas tomo apenas 4/ui por semana que é o que meu pai consegue tirar na empresa de graça. O certo mesmo eh 2-4UI/dia. A vantegem é que não tem os efeitos colaterais dos AEs que conhecemos e muita massa magra, além de metabolizar gordura como já disse.

Mas não siga meu exemplo, não vale apena gastar 80 reais por semana para resultados incertos (4UI/semana = incerto), faço isso pq eh de graça mesmo. Ganhei esse kilos provavelmente pq tenho poco gh no corpo, uns tem mais outros tem menos, soh com exame de estímulo mesmo pra saber.

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Cara eu não sei se o valor é esse mesmo, mas eu sei que é BEM caro porém MUITO bom!!!!

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Bom dia amigo,

Bem, primeiramente era interessante q vc informasse sua idade, altura e peso para que possamos ver qual seria a quantidade ideal de GH para tomar por dia ou por semana.

Se vc tiver menos de 25 anos nem precisa gastar dinheiro porque os resultados serão muito pequenos, uma vez que antes desta idade a sua taxa natural do hormônio ainda é alta.

Se vc for utilizar 4UI por dia a insulina já será necessária, pois o GH impede a entrada de glicose nas células, e é por isso q vc metaboliza gordura muito mais rápido. Porém, se vc tomar muito GH, pode ter diabetes se não for utilizado com insulina. Exatamente porque vc não vai ter entrada de glicose nas células e ela vai ficar livre na corrente sanguínea aumentando muito sua taxa de glicose no sangue.

Não vou opinar sobre as quantidades de insulinas a serem utilizadas porque é um produto de muito risco e é mais aconselhável que uma pessoa especializada na área te oriente.

Quanto ao preço do GH, acho q o fornecedor do nosso amigo está cobrando muito caro.

Eu tomei ano passado 6UI por dia e paguei R$180,00 a ampola com 12UI. E a fonte era segura porque saída de dentro do HC, mas aí vc vai ter q procurar. O problema de comprar GH é q ele não pode descongelar, senão perde muito seu rendimento, então é bom vc comprar de alguém q conheça pra não correr o risco de comprar algum q já foi descongelado e gelado de novo ...

Mas poste suas medidas pra gente saber se 4UI por dia não é muito exagero. Tem muitos atletas que acompanho que com 6 UI por semana tiveram excelentes resultados.

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Eu tenho 24 anos.

1,84m

77Kg

7% de BF

To querendo fazer um ciclo de GH de 8 semanas, qual a quantidade indicada?

Eu andei lendo e achei algumas informações sobre o GH da Serono Biotech que pode ser comprado nesse site: http://www.vivimed.com.br/ o qual parece ser bem confiável.

quais outras marcas de GH vcs recomendam?

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Bem cara,

Na sua idade, 8UI por semana seriam suficientes para dar resultados bons.

Vc pode dividir as doses e tomar 4UI 2x na semana, ou dividir em mais doses. Eu não gosto de tomar menos de 4UI de uma vez porque tem que dividir uma ampola e dá muito trabalho pra armazenar.

Se vc quiser ganho de massa muscular, o resultado não será muito rápido apenas com o GH porque vc é muito novo ainda.

Mas se vc usar o GH com um andrógeno bom, vai crescer muito e com qualidade. Como por exemplo uma testosterona aquosa.

Os melhores GHs são o Humatrop e o Genatropin na minha opinião. Não conheço esse site q vc encontrou, mas vou acessá-lo pra xeretar.

Qualquer dúvida pergunte

ABÇ

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Bem cara,

Na sua idade, 8UI por semana seriam suficientes para dar resultados bons.

Vc pode dividir as doses e tomar 4UI 2x na semana, ou dividir em mais doses. Eu não gosto de tomar menos de 4UI de uma vez porque tem que dividir uma ampola e dá muito trabalho pra armazenar.

Se vc quiser ganho de massa muscular, o resultado não será muito rápido apenas com o GH porque vc é muito novo ainda.

Mas se vc usar o GH com um andrógeno bom, vai crescer muito e com qualidade. Como por exemplo uma testosterona aquosa.

Os melhores GHs são o Humatrop e o Genatropin na minha opinião. Não conheço esse site q vc encontrou, mas vou acessá-lo pra xeretar.

Qualquer dúvida pergunte

ABÇ

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Bem cara,

Na sua idade, 8UI por semana seriam suficientes para dar resultados bons.

Vc pode dividir as doses e tomar 4UI 2x na semana, ou dividir em mais doses. Eu não gosto de tomar menos de 4UI de uma vez porque tem que dividir uma ampola e dá muito trabalho pra armazenar.

Se vc quiser ganho de massa muscular, o resultado não será muito rápido apenas com o GH porque vc é muito novo ainda.

Mas se vc usar o GH com um andrógeno bom, vai crescer muito e com qualidade. Como por exemplo uma testosterona aquosa.

Os melhores GHs são o Humatrop e o Genatropin na minha opinião. Não conheço esse site q vc encontrou, mas vou acessá-lo pra xeretar.

Qualquer dúvida pergunte

ABÇ

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eu to pensando principalmente no GH por que eu não quero tomar nenhum AE que me cause problemas de libído e/ou sexuais, realmente é algo que tenho muito medo.

Existe algum AE que eu possa tomar junto com o GH que não mexe com a libído e/ou desempenho sexual?

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Veja bem amigo,

Esse negócio de alterar o desempenho sexual depende muito do que vc toma e da quantidade q toma. Qualquer AE derivado de testosterona q vc tomar em excesso vai baixar sua libido após o ciclo porque seu organismo vai diminuir a produção natural de testosterona, uma vez q vc está usando a sintética.

Mas se vc tomar nas quantidades certas, dificilmente terá algum problema desse tipo. É claro, todo sal de testosterona de alta concentração (Durateston, Deposteron, Textex..) apresenta um risco maior nesse sentido, mas as coisas mais suaves como Stananzololl, Primobolan... dificilmente alterarão sua libido. Mas isso varia de organismo para organismo. Existem pessoas que fazem ciclos mais intensos de testosterona e não apresentam queda na libido. Eu quando tomo muita testosterona, depois que ababo o ciclo, tomo um Animal Stak. Como ele é precursor de testosterona, força seu organismo a produzir mais o hormônio natural.

No seu caso, acredito que o mais seguro seria o stananzololl (sibstância da winstroll).

Pense a respeito e leia também. Aqui no site mesmo tem bastante informações de AES na seção anabolizantes.

Abç

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Boa tarde ! Tenho 25 anos 60 kg e 1.70 de altura. Estou querendo tomar o Gh para trincar a barriga. Sou magro, mas não consigo apenas com abdominais e dieta fazer com que algum gomo acorde  O stananzololl para mim não é uma boa devido à perda de cabelo que o mesmo gera. Queria saber a dosagem aconselhada para mim de GH, e como devo pedir que o meu médico faça a receita (Sabemos que é muito difícil algum medico receitar o mesmo, e dependendo da área não entende sobre o assunto). Andei pesquisando e Os melhores GHs são o Humatrop e o Genatropin. Esta informação confere ?

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eu não iria de gh no seu caso, ainda mais para secar, os ganhos/perdas são poucos, dá muito trampo e caro tb

pq tu não pesquisa sobre a oxandrolona? é a droga mais tranquila e da uma ajuda boa para secar.

abs

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Olá Galera, sou no novo site e tenho algumas duvidas sobre o GH, estou malhando algum tempo q gostaria de definir, e perder umas gordurinhas.

Estou indo no Paraguai por esse dias e vou comprar GH, ampola de 4UI, eu queria saber qual melhor ciclo sem muitos riscos a minha saúde, quanto tempo o ciclo e quantos UI semanais.

Tenho 30 anos.

1,73cm.

89kg.

Agradeço a compreensão de todos.

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Galera seguinte..

comprei algumas ampolas de GH, comecei com genotropin e agora somatropina..

estou usando a seringa de insulina de 0.5 ml/cc..

o cara que me vendeu falou pra eu tomar sempre no quarto "risquinho" da seringa, porem uma ampola de 12ui que teoricamente daria ai pra 6 dias (2ui/dia) ta durando muito mais que isso..

estou fazdo algum calculo errado ou eh isso mesmo>??

alguem pode me ajudar..

Obrigado.

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Galera seguinte..

comprei algumas ampolas de GH, comecei com genotropin e agora somatropina..

estou usando a seringa de insulina de 0.5 ml/cc..

o cara que me vendeu falou pra eu tomar sempre no quarto "risquinho" da seringa, porem uma ampola de 12ui que teoricamente daria ai pra 6 dias (2ui/dia) ta durando muito mais que isso..

estou fazdo algum calculo errado ou eh isso mesmo>??

alguem pode me ajudar..

Obrigado.

Abra um topico pra sua duvida,assim será melhor visualizada. não é legal ficar desenterrando topicos antigos.

Existe seringas q possui medidas em UI, por exemplo a BD UltraFine ou seringa pra insulina

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Bom dia amigo,

Bem, primeiramente era interessante q vc informasse sua idade, altura e peso para que possamos ver qual seria a quantidade ideal de GH para tomar por dia ou por semana.

Se vc tiver menos de 25 anos nem precisa gastar dinheiro porque os resultados serão muito pequenos, uma vez que antes desta idade a sua taxa natural do hormônio ainda é alta.

Se vc for utilizar 4UI por dia a insulina já será necessária, pois o GH impede a entrada de glicose nas células, e é por isso q vc metaboliza gordura muito mais rápido. Porém, se vc tomar muito GH, pode ter diabetes se não for utilizado com insulina. Exatamente porque vc não vai ter entrada de glicose nas células e ela vai ficar livre na corrente sanguínea aumentando muito sua taxa de glicose no sangue.

Não vou opinar sobre as quantidades de insulinas a serem utilizadas porque é um produto de muito risco e é mais aconselhável que uma pessoa especializada na área te oriente.

Quanto ao preço do GH, acho q o fornecedor do nosso amigo está cobrando muito caro.

Eu tomei ano passado 6UI por dia e paguei R$180,00 a ampola com 12UI. E a fonte era segura porque saída de dentro do HC, mas aí vc vai ter q procurar. O problema de comprar GH é q ele não pode descongelar, senão perde muito seu rendimento, então é bom vc comprar de alguém q conheça pra não correr o risco de comprar algum q já foi descongelado e gelado de novo ...

Mas poste suas medidas pra gente saber se 4UI por dia não é muito exagero. Tem muitos atletas que acompanho que com 6 UI por semana tiveram excelentes resultados.

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Ola!! li sua orientação sobre GH para homens e gostei do que li pq vc explica cientificamente.

E para mim, como funciona as quantidades? tenho 1,67  62 kg  41 anos, não estou na menopausa. Ja fiz alguns ciclos de oxandrolona de 20 mg e em janeiro deste ano fiz um ciclo de 6 semanas com 1 aplicação por semana de durateston. dela pra cá estou em descanso apenas treinando e suplementando. Estou pensando em janeiro fazer um ciclo de GH. Ouvi falar que para mulheres basta um ciclo por ano..? Ah meus exames de sangue estão ok. Poderia associar o GH com oxandrolona, ja que vc comentou que teria que associar o GHcommais um AE para melhores resultados de aumento de massa muscular? Mulher é diferente de homem né? pq a Durateston me deu muito trabalho com os pelos no rosto. 

SE puder me ajudar..  obrigada!

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Em 20/11/2014 at 00:48, primengarcia disse:

Ola!! li sua orientação sobre GH para homens e gostei do que li pq vc explica cientificamente.

E para mim, como funciona as quantidades? tenho 1,67  62 kg  41 anos, não estou na menopausa. Ja fiz alguns ciclos de oxandrolona de 20 mg e em janeiro deste ano fiz um ciclo de 6 semanas com 1 aplicação por semana de durateston. dela pra cá estou em descanso apenas treinando e suplementando. Estou pensando em janeiro fazer um ciclo de GH. Ouvi falar que para mulheres basta um ciclo por ano..? Ah meus exames de sangue estão ok. Poderia associar o GH com oxandrolona, ja que vc comentou que teria que associar o GHcommais um AE para melhores resultados de aumento de massa muscular? Mulher é diferente de homem né? pq a Durateston me deu muito trabalho com os pelos no rosto. 

SE puder me ajudar..  obrigada!

Não sei se vc prestou atenção às datas, esse postagem inicial tem cerca de 10 anos, e há cerca de 10 anos tbm o usuário que vc cita não entra no forum; portanto será difícil alguém responder suas perguntas.

 

Esse tópico eh de 2004!!!

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Galera, porfavor.

Graças a Deus eu tenho muita grana, muita mesmo, não preciso me preocupar com isso. E queria saber o que vcs acham do GH. Como vcs fariam tendo mta grana? Tá legal eu tomar essa fórmula via oral com 2 Deposteron por semana? E malhar 3-4x/semana?

Estou com uma receita de

 

Oxandrolona 20/Stano30/Zinco 10/Silimarina 100/Metionina 100/Vit D3 3000UI, TT 300, pra tomar 3x/dia, logo a dose é 3 vezes a que escrevi.(essa eu fiz para um mês). Eu estou formando em medicina, no 6º ano, conheço todos os passos enzimáticos, Quanto a DHT, 5alfa-redutase,SHBG,estrona,estriol etc e tal. Eu coloquei TT porque minha libido ta mto baixa. Eu estou escrevendo aqui, porque mesmo médico, é interessante ouvir de pessoas que tem conhecimento prático.

Comprei Deposteron só pra ter. Tomo Femara®(letrozol) 2,5 tsd. 

Tenho 31a, 1,81, 90kg, 12%gordura, tenho peitoral, bíceps, quadríceps to grandes. mas preciso e quero fazer cutting, tenho estômago alto, e isso me enche o saco.Nunca vou ser calvo graças a Deus.

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Oi sou mulher e gostaria de saber o que tomar com gh pra ganhar massa magra estou tomando 2ui por dia tenho 23 anos e peso 70 kg 1, 72altura 

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    • Por Dnilo
      Boa tarde galera.
      Estou precisando da ajuda e opinião de vocês. Estou indo para o meu 5º ciclo e estou na duvida quanto a estrutura dele. Já usei alguns aes como oxandrolona, dura, deposteron, deca, stanazolol. Agora estou querendo fazer um ciclo com leve ganho de massa magra (mais seca mesmo, com pouca retenção e inchaço).
      Tenho 32 anos, 1,73 m, 83 kg, tmb na faixa de 2300 kcal, bf 12% (não estou conseguindo abaixar mais, estou vindo de uma dieta low carb/cetogenica + clembuterol), venho treinando muito bem, 5x por semana com auxilio de personal. Vamos aos medicamentos:
      Pensei no seguinte protocolo:
      Enantato de testosterona 300mg/ml - 600mg/semana (aplicação de 0,5ml dsdn) - 1 a 8 semanas
      Masteron 100mg/ml - 300mg/semana (1ml dsdn) - 3 a 8 semanas
      Trembolona 100mg/ml - 300mg/semana (1ml dsdn) 3 a 8 semanas
      Duvidas: Para dar um pouco mais de volume pensei em jogar nas duas primeiras semanas dianabol 30mg/dia e estou pensando em jogar GH 4 ui tsd durante 90 dias. o que acham?
      TPC: 1 a 4 semanas - HCG 1000 ui 2 x semana
      1 a 4 semanas - letrozol 1,25mg/dia
      1 a 8 semanas - tamoxifeno 40mg/dia
      1 a 8 semanas - vitamina D 10.000 ui/dia
      1 a 8 semanas - vitamina E 1000ui/dia
      O que acham???
    • Por ycollin
      Olá,
      Sou novato por aqui, e estou seguindo o fórum para tentar esclarecer algumas dúvidas.
      E não encontro nada a respeito do que estou pretendendo ciclar.
      Já malho ah uns 4 anos direto, com dedicação, não sou de falhar ao treino.
      Há um ano e meio estou seguindo dieta.
      Em Janeiro a Abril deste ano, com acompanhamento médico fiz aplicações com GH com Oxandrolona.
      Mas a quantidade do GH e Oxandrolona foi muito leve.
      Logo, o ganho foi bem lento, mas diante de como eu era e hoje, tive um ganho bacana.
      Mas diante um aparecimento de 2 hérnias tive que parar com o ciclo.
      Meio que jogado dinheiro no ralo.
      Mas tudo bem, aconteceu, hoje, estou de volta com meus treinos regulares há alguns meses.
      Não realizei o TPC, estou um pouco preocupado com o libido, mas diante uns relatos, vou corrigi-lo!
      Pretendo em Janeiro voltar a ciclar, mas estou com duvidas.
      Tenho 2 vials de GH (Omnitrope - Somatropina 5mg/1,5ml).
      Foi uma aquisição bastante cara diante do custo/benefício, pois se comparado a UI e a dosagem bacana, não valeria a pena.
      Mas como ainda restam 2 frascos, e eu vou perdê-los até MARÇO de 2017, pretenderia utiliza-los.
      É o seguinte, fui a um médico na minha cidade e o mesmo dizia contra anabolizantes e bla blá blá...
      Tenho conhecimento dos efeitos colaterais e tudo mais, logo estou em busca de esclarecer minhas duvidas em relação ao ciclo.
      Este medico me indicou um ciclo de 6 meses com 2 ampolas de DURATESTON de 250mg de 15 em 15 dias.
      Não sei se isso seria loucura, pois estender o uso de DURATESTON a longo prazo não teria sucesso a apenas dor de cabeça com os efeitos colaterais.
      E em relação ao que tenho em casa, 2 vials de somatropina, o quais não chegam a 30ui e como não queria "perdê-los" e nem adquirir outros.
      Eu acho meu corpo legal, mas não tenho muita definição como gostaria, não quero ser o cara trincadão nem aquele monstro, mas acho que poderia ter um pouco mais de sucesso neste novo ciclo.
      A minha dúvida aos que entendem do assunto.
      OBJETIVO: Definição, e um pouco mais de hipertrofia e ganho de força
       
      EM RELACAO AO CICLO COM GH + DURATESTON + OXA
      - Ciclo de 250mg/1ml de 15 em 15 dias durante uns 3 meses (6 ampolas)
      - Ciclo de somatropina durante 30 dias (10 ui com por semana) -> entendo que um ciclo de GH seria prolongado, mas como citado acima, não queria perdê-lo.
      - Ciclo de Oxandrolona (30 mg ou 60mg por dia durante 4 semanas, pausa de 30 dias, mais 4 semanas).
      - TPC após estes 3 meses de ciclo.
      Espero que me compreenda, busco ajuda, não entendo muito bem do assunto, ja fiz um ciclo, gostei do resultado mesmo tendo poucos ganhos.
      Posso estar equivocado em cada palavra que escrevi aqui, logo, busco ajuda para esclarecer estas duvidas e tentar um ciclo razoável, sem ser monstruoso.
      Fiz alguns exames onde mostrou normalidades com a testosterona, tireoide, fígado, rins e outros.
       
    • Por Stephhanie
      Boa tarde galera, sou nova por aqui mas conheço e acompanho os relatos da galera há anos, parabéns ao Fórum que está sempre orientando e ajudando na evolução de cada um que participa aqui.
      Gente, meu nome é Stephanie, tenho 41 anos, 3 filhos lindos e pelo menos uns 20 quilos indesejáveis para perder, sempre fui magra e me preocupei muito com o corpo, treino desde os meus 20 anos, comecei após a terceira gestação para correr atrás do prejuízo...  fui adepta de um estilo de vida sem carboidratos, tudo começou quando na minha juventude ganhei uns quilinhos extras e ao cortar o carboidrato  vi que essa coisa funcionava muito bem em mim, mas sempre que voltava a comer sem restringir, engordava e logo voltava a dieta. Me mantive assim por anos, fazia dois dias de lixo e nos outros 5 restrição total. De 6 meses para cá a minha vida virou de ponta cabeça pois meu pai fez uma cirurgia e acabou em coma por 2 meses, daí em diante não cuidei mais de nada, esqueci de mim e passei a me dedicar somente a ele, parte aos meus filhos, casa e trabalho. Carboidratos a mesa passei dos 54 quilos para os 81 quilos isso em 6 meses, rápido não é?? Muito rápido, é assim que funciona comigo, acho que tenho alergia a carboidratos, é come-los e meu peso sobe que é uma beleza.
      Decidi agora voltar aos treinos, em 3 semanas perdi 11 quilos e dos 83 quilos fui para os 70 quilos.
      Pretendo ciclar com GH, T3 e OXANDROLONA
      Meu objetivo é voltar aos pelo menos 58 quilos e não ganhar tanta flacidez.
      Ciclo Início: 17/08/2016:

      Protocolo:
      12 SEMANAS → Oxan 10mg 08/08h→ tsd
      16 SEMANAS → GH 1 UI → tsd
      T3 100 mcg e ir aumentando conforme der conta dos colaterais

      Idade: 41 anos
      Altura: 1,66 cm
      Peso: 70 Kg
      DIA 17/08 VOU A NUTRÓLOGA QUE FARÁ O EXAME PARA MASSA MAGRA, GORDA BF.
      DIETA:
      1)    07:00- Café Manhã:
      ÁGUA 300ml kcal 0 / prot 0 / carb 0 / Gord 0
      Aveia 30g kcal 107 / prot 5 / carb 16 / Gord 3
      Prot. soja texturizada 50g kcal 141 / prot 25 / carb 8 / Gord 1
      1/2 dose whey 15g 56,5kcal / prot 12 / carb 0,5 / Gord 0,25
      1/2 dose albumina 12g kcal 44 / prot 6 / carb 5 / Gord 0
      Total: Kcal 348,5 / Prot 48 / Carb 29,5 / Gord 4,25



      2) 10:00 – Lanche:
      Queijo minas light 50g 73kcal / prot 8 / carb 2 / Gord 7
      1 banana kcal 105 / prot 1 / carb 27 / Gord 0,2
      Chá de Camomila
      Total: Kcal 178 / Prot 9 / Carb 29 / Gord 7,2


      3) 13:00 – Almoço:
      Frango 150g 234kcal / prot 48 / carb 0 / Gord 3,5
      Batata doce 100g 77kcal / prot 0,6 / carb 18,4 / Gord 0,1
      Total: Kcal 311 / Prot 48,6 / Carb 18,4 / Gord 3,6


      4) 15:45 – Pré treino:
      4 cápsulas de BCAA 8kcal / prot 3 / carb 0 / Gord 0
      Whey protein isolado 30g 113kcal / prot 24 / carb 1 / Gord 0,5
      Total: 121kcal / prot 27 / carb 1 / Gord 0,5

      18:00h - Pós treino
      Whey protein isolado 30g 113kcal / prot 24 / carb 1 / Gord 0,5
      Total: Kcal 113 / Prot 24 / Carb 1 / Gord 0,5

      5) 19:00h - Jantar:
      Frango 150g 234kcal / prot 48 / carb 0 / Gord 3,5
      Salada verde 
      Total: Kcal 234 / Prot 48 / Carb 0 / Gord 3,5

      6) Antes de dormir
      Albumina 24g kcal 88 / prot 12 / carb 10 / Gord 0
      Omelete 1 ovo kcal 80 / prot 6 / carb 1 / Gord 6
      Azeite 1 colher sopa Kcal 113 / Prot 0 / Carb 0 / Gord 12
      Total: Kcal 281 / Prot 18 / Carb 11 / Gord 18


      BMR= 1576,20 x 1,4 = 2206,68

      TMB= 1576,20 kcal

      Total Dieta Diária Kcal 1.586,5 / Proteína 222,6 / Carbo 89,90 / Gord 37,55
       
      LEMBRANDO GALERA QUE UMA MÍSERA BANANA ME DEIXA AMEDRONTADA EM RELAÇÃO AS PERDAS DE PESO.
       
      TREINO
      treino A: panturrilhas + quadriceps (segunda)

      aquecimento na esteira por 7~10 minutos

      panturrilha sentado 4x 20~25
      panturrilha em pe 4x 20~25
      panturrilha no leg 3x 12~15

      cadeira adutora 3x 15~20
      agachamento livre perna aberta (sumô)3x 15~20
      agachamento perna fechada (bem juntas)3x 12~15
      leg press pés unidos no alto da platafoma 3x 10~12
      afundo no caixote alto no smith 3x 12~15
      extensora drop-set 4x 8/8/8

      bike ou eliption durante 25~45 minutos


      treino B: ABD + ombros + peito + triceps (terça)

      aquecimento na esteira de 12~15 minutos

      ABD cruzado 5x 30~50

      S.S elevação lateral + levação frontal 3x 10 + 10
      desenvolvimento nuca com a barra 3x 12~15

      supino inclinado 3x 12~15
      cruxificio plano 3x 15~20

      testa barra H 3x 10~12
      pulley inverso 3x 12~15 drop-set
      mergulho entre bancos 2x ate travar

      S.S = super serie
      drop-set fazer entre as series sugeridas ate travar, diminua em 30% o peso e faça novamente ate travar, diminua em + 30% e faça outra ate travar entre 12~15...isso por 3x

      esteira por 40~60 minutos

      quarta OFF total

      treino C: cintura + ABD + trapezio + costas + biceps + antebraço (quinta)

      aquecimento de 10~12 minutos

      rotação com bastão ou barra 3x 50~75

      S.S ABD elev de pernas/supra 5x 15/20

      remada alta 4x 12~15

      puxador nuca 3x 12~15 drop-set
      remada baixa 2x 15~20
      remada unilateral 2x 15~20

      rosca scott barra w 3x 12~15
      rosca direta barra reta FST-7 10~15

      rosca inversa 2x 12~15
      rosca punho 2x 10~12

      esteira de 30~45 minutos

      *FST-7 são 7 series ate a falha onde se dev falhar entre 10~15, o descanso entre as 7 series deve ser de no maximo 30s

      treino D: panturrilhas + gluteos + posterior (sexta)

      panturrilha sentado 4x 20~25
      panturrilha em pe FST-7

      cadeira abdutora 4x 20~25 drop-set
      S.S gluteo caneleira/ abdutor caneleira 4x 15/15
      afundo no caixote 5x 12~15

      stiff 3x 12~15
      flexora deitada FST-7
      cadeira flexora 3x drop set 8/8/8
      flexora em pé 3x 12~15 cintura + ABD + trapezio + doorsais + biceps + antebraço

      * bike ou eliption de 25~35 minutos
       
       
       
      3 VEZES NA SEMANA AEJ
       
       
       
      Bem, é isso, quero muito poder contar com vocês, preciso emagrecer, enrijecer e recuperar a minha auto estima.
      Com o GH e o T3 acredito que vou conseguir chegar no meu peso e a oxandrolona vai me ajudar a ter força para os treinos e assim não ganhar tanta flacidez com a perda que vai chegar a quase 30 quilos.
       
      Grata,
    • Por Kevinsc
      Ola galera tudo bem ? Sou novo aqui no fórum e vim através de indicações . To com uma duvida muito grande em questão ao meu ciclo e queria ver se vcs podem me ajudar.
      quando eu tinha uns 17 anos eu fiz a utilização de stanozolol manipulado por indicação médica mas não conto como primeiro ciclo pois foram usados 10mg por dia durante 40 dias. 
      Ai agora apareceu a oportunidade de Tomar GH , ganhei 28 caixas de 12 ui e para melhor aproveita-las farei o uso de mais duas drogas juntamente com ele (oxandrolona e Deposteron) 
      gostaria de criticas sobre o ciclo e opiniões construtivas sobre o uso ou não de HCG . 
      Possuo para o ciclo                                            3 caixas de deposteron  (3 ampolas de 2ml/200mg por cx)
                                                                                 80cps de 20mg de oxandrolona 
                                                                                 28cx de GH 12ui (somatropina ,hormotrop Bergamo)
                 Tenho disponibilidade para comprar o HCG e a TPC que for necessária 
                                                                                 
      --------------------
      Dados: "1º"ciclo
      Idade: 20
      Altura:1,84m
      Peso: 80kg
      Medidas não tenho atuais 
      Bf: ~15 %
      tempo de treino: 5 anos com algumas pausas 
       
      CICLO:
      1-8: 200mg sem deposteron
      1-8: 40mg td oxan
      1-2: 2ui td GH somatropina
      2-4: 3ui td GH somatropina
      4-6: 4ui td GH somatropina
      6-8: 3ui td GH somatropina
      Falaram pra mandar o HCG 500 mg por semana , é necessário ?
       
      Tpc eu vi isso aqui mas não sei se está correto :
      tpc sermas:
      apos 15 dias da ultima aplicação de depo
      1-14 40mg tamoxi + 100mg clomid ou indux 1-28 20mg tamox + 50mg indux Para esclarecer bem : Eu estou mandando esse ciclo pois eu ganhei as caixas de GH e eu sei o quanto é caro ... não quero desperdiçar , por isso está com um ciclo tão fraco , não tive tempo para juntar o tanto de grana para fazer um ciclo excelente , não posso esperar para tomar o GH pois venceram agr no fim de setembro .( Ja pesquisei com especialistas da area e não faz mal tomar vencido, ele apenas perde um pouquinho das propriedades )
      Estou aqui para receber conselhos e fazer da melhor forma possível .
      Deem suas opiniões e digam oque vcs fariam no meu lugar, Criticas construtivas por favor 
    • Por Carlosgargamel
      Bom, fiz 4 Semanas ( deca  + cipionato + 4. Ui gh) e mais 4 semanas de ( dianabol dura e 5 ui de gh) 
      75 kgs para 87 kgs, retenção média, boa vasodilatacao ( o que me surpreendeu) rolou até a pele da barrica afinando, os culotes mais difíceis afinando..... não entendi nada....achei que ia ficar retidao,  não rolou definição mas não embaçou igual antes com deca e dura 
      bom, agora estou na dúvidas dos outros AES para continuar, tenho gh para mais 4 meses. Dessa vez tinha que trincar, mas sou fraco de entendimento, da um help aí