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Leite integral/desnatado?


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Ae galera, alem das calorias e gorduras, qual eh a diferença que faz todo mundo misturar Whey, albumina, hipercalorico, etc com leite desnatado? Eu sempre misturo minha proteina com leite integral, apesar da embalagem recomendar leite desnatado. Valew

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Ae galera, alem das calorias e gorduras, qual eh a diferença que faz todo mundo misturar Whey, albumina, hipercalorico, etc com leite desnatado? Eu sempre misturo minha proteina com leite integral, apesar da embalagem recomendar leite desnatado. Valew

gordura!...

melhor é leite sem lactose e gordura...

mais o ideal mesmo é tomar com agua !!

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1) Leite desnatado tem mais proteína

2) Leite desnatado não tem gordura

3) A quantidade de lactose é igual

FALOW

desculpe mas esta info esta incorreta

leite desnatado possui sim um POUCO de gordura! MUITO pouco, mas nao eh o%

em media 1G de gorduras totais, sendo em media 0,5g de saturadas

desnatado nao possui mais proteinas. 200Ml de desnatado, como de integral, possui cerca de 6G de proteinA

outra diferenca eh na taxa de colesterol. 220Ml de desnatado possui cerca de 5Mg, e o integral cerca de 20mg

abraços

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Oi Julieta...

A composição nutricional varia de um fabricante para outro, mas é perfeitamente possível encontrar um leite com as características que apontei. E de maneira geral, quase todos os leites desnatados apresentam mais proteína que o integral e quase 0 de gordura. EX:

Leite Nilza Integral

Caloria- 126 kcal

Carboidrato- 11g

Proteína- 6g

Gordura- 6g

Colesterol- 25mg

Leite Nilza Desnatado

Caloria- 70kcal

Carboidrato- 11g

Proteína- 7g

Gordura- 0g (0%)

Colesterol- 0mg (0%)

Beijos.

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O melhor msm eh tomar iogurte batido (tem uns q saum horriveis no gosto)... pq os microorganismos do iogurte degradam a lactose... (tem issu em uma materia de uma revista esportiva q comprei)

E o q eu tomo ainda tem 0% de gordura, 12g de carbo e 6g de proteina. E até hj foi a única coisa q conseguiu deixar a albumina com um gosto bom. (pelo menos pra mim)

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