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Posso come pão frances? o integral é muito ruim!


castr0*
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De manhã eu como um sanduiche com:

1 Pão integral, 1 pouco de queijo cotagge, e peito de peru, sera que não posso comer o pao frances normalmente? por ser de manha cedo eu não vo queimar ao longo do dia as gorduras do pao frances ? Ou tem mesmo que ser integral.. aquilo pra mim é intragavel..

Meu objetivo eh ganhar massa magra.

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De manhã eu como um sanduiche com:

1 Pão integral, 1 pouco de queijo cotagge, e peito de peru, sera que não posso comer o pao frances normalmente? por ser de manha cedo eu não vo queimar ao longo do dia as gorduras do pao frances ? Ou tem mesmo que ser integral.. aquilo pra mim é intragavel..

Meu objetivo eh ganhar massa magra.

ouxe....logico q pode.sem duvidas. 1 pão frances n vai fazer nada mal. flws :)

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Entao....é sempre bom da r preferencia à alimentos integrais pois esta na sua forma integral (todos seus nutrients) aqueles que passam por processos de refinamento como o acucar, o pao, o arroz perdem muito do seu valor nutritivo principalmente fibras nos dois ultimos.

Eu prefiro arroz integral a arroz branco

acucar mascavo a acucar branco...

se voces soubessem como é nojento o processo de refinamento do acucar...

entao voce que sabe..

pra compensar a troca, ingira mais vegetais e frutas (fibras).

falow

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