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Erva-mate é um bom diurético?


PaNsaNI
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Aew galera queria saber de vocês uma dieta, ou mesmo relação de alimentos para um ganho de massa magra, somente ela sem a maldita :evil: gordura ... :evil:

se possivel soh relação de alimentos, não de suplementos coisas do dia a dia !!!

e Tipow diurético irão prejudicar na minha hipertrofia ???

TERERE (erva mate) é um bom diurético ???

Ovo cozido antes do treino ??? MASSA MAGRA OU GORDA quantos antes ou depois ???

Abraços .... :D:lol::lol::o:D

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AE VEI BELEZ?

BEM NÃO ÉIMPOSSIVEL MAS É UM POUCO DIFICIL GANHAR MASSA MUSCULAR SEM LEVAR DE BRINDE UM GORDURINHA...ALGUNS POUCOS TEM DIFICULDADE.MAS DÁ PARA GANHAR MASSA SIM SEM ENGORDAR.

PARA CRECER TU PRECISA DE PROTEINAS.........OVOS,LEITE E DERIVADOS (TUDO LIGHT), CARNES EM ESPECIAL O ATUM LIGHT.

TU TEM QUE CONSUMIR O EQUIVALENTE A 1.8g DE PROTEINA POR QUILO CORPORAL.MAS NÃO DEIXE OS CARBOS DE LADO.........ELES TB SÃO IMPORTANTES....SÓ SUGIRO QUE TU EVITE ELES APOS AS 18 DA NOITE....ENERGIA ACUMULADA VIRA GORDURA.

ANTES DO TREINO....TU MANDA UMA BANANA OU PÃO OU UMA BARRA DE CEREAL..UNS VINTE MINUTOS DEPOIS.......APOS O TREINO TU MNDA UMAS DUAS COLHERES DE MEL KARO...E LOGO DEPOIS ALGUMA PROTEINA....SEI LÁ...UM IOGURTE...JÁ UE NÃO QUER SUPLEMENTOS...

ANTES DE DORMIR E ACORDAR PAR TU SUBSTITUIR A ALBUMINA TU PODE MANDAR UMA LATA DE ATUMLIGHT OU QUATRO CLARAS DE OVOS COZIDAS......

É POR AI.....

ABRAÇÃO

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Visitante Vit04

Não véio...a CLARA do ovo tem praticamente 0 de gordura, o que tem gordura é a GEMA !Portanto vc deve joga-las fora, ou dar pro seu cachorro, gato, canário, etc...

Sobre o Tererê, ele é um pouco diurético sim..mas com que objetivos vc vai tomar diuréticos?

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Não véio...a CLARA do ovo tem praticamente 0 de gordura, o que tem gordura é a GEMA !Portanto vc deve joga-las fora, ou dar pro seu cachorro, gato, canário, etc...

?

ISSO....MAS NÃO É PARA DAR PRO GATO NEM PRO CANARIO..COITADO DELES.

O LEGAL MESMO É PARA ANTES DE DORMIR E DE MANHA.

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Não véio...a CLARA do ovo tem praticamente 0 de gordura, o que tem gordura é a GEMA !Portanto vc deve joga-las fora, ou dar pro seu cachorro, gato, canário, etc...

Sobre o Tererê, ele é um pouco diurético sim..mas com que objetivos vc vai tomar diuréticos?

Tipow diurético não é bom pra deixa u abdomen bem definidim não ???

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Visitante ToM CRuiSe

Acho que sem suplementos não rola Mas um bom exemplo das claras de ovo.. é o Padre Marcelo Rossi .. segundo ele tinha 125 kg graças a 40 claras por dia...Comigo isso não colow.

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  • fisiculturismo alterou o título para Erva-mate é um bom diurético?

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