Mr.JP Postado 21 de julho de 2004 Compartilhar Postado 21 de julho de 2004 Olá pessoal , ESTROU MALHANDO UM MÚSCULO POR DIA E GOSTARIA DE SABER QUAL MÚSCULO COMEÇO PRIMEIRO NO DIA EM QUE VOU TREINAR BRAÇO? BÍCEPS DEPOIS TRÍCEPS OU VICE-VERSA ?OBRIGADO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PersonalUFRJ Postado 21 de julho de 2004 Compartilhar Postado 21 de julho de 2004 Voce vai malhar bíceps e tríceps no mesmo dia? Então malhe o que voce quer enfatizar primeiro, não tem ordem certa, eu treino bíceps primeiro pq meu tríceps desenvolve fácil, agora o bíceps e complicado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SM Postado 21 de julho de 2004 Compartilhar Postado 21 de julho de 2004 Faz assim biceps trceps biceps triceps Treina intercalado..1de biceps epóis 1 de tricpes...etc.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lalala Postado 21 de julho de 2004 Compartilhar Postado 21 de julho de 2004 assim como vc pode fazer serie conjugada entre eles,vc pode comecar tanto com triceps qt biceps..o bom é variar. flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Leo Man Postado 21 de julho de 2004 Compartilhar Postado 21 de julho de 2004 Vc pode fazer todos acima, como tb pode fazer: Bíceps Tríceps e no outro dia q for malhar de novo vc inverte: Tríceps Bíceps Eu me dei bem assim!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante ToM CRuiSe Postado 21 de julho de 2004 Compartilhar Postado 21 de julho de 2004 Concordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 21 de julho de 2004 Compartilhar Postado 21 de julho de 2004 Faz assim biceps trceps biceps triceps Treina intercalado..1de biceps epóis 1 de tricpes...etc.. TAMBÉM FAÇO ASSIM Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
EXORCISTA Postado 22 de julho de 2004 Compartilhar Postado 22 de julho de 2004 Voce vai malhar bíceps e tríceps no mesmo dia? Então malhe o que voce quer enfatizar primeiro, não tem ordem certa, eu treino bíceps primeiro pq meu tríceps desenvolve fácil, agora o bíceps e complicado! perfeita colocação Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SM Postado 22 de julho de 2004 Compartilhar Postado 22 de julho de 2004 TAMBÉM FAÇO ASSIM Vc sai tipo "bombado" o braço?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Hossman Postado 22 de julho de 2004 Compartilhar Postado 22 de julho de 2004 Pensei que não fosse adequado treinar Triceps e Biceps no mesmo dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora