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Supino sem Mesa?


Joe Pineapples

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talvez a dr. sherazade, não esteja acostumada com o forum de TREINAMENTO, la no forum de FOTOS, as discussoes são outras!

se ela fosse moderadora do forum de TREINAMENTO, ja tinha mandando uns mil pra lista negra

respeito não se conquista desta forma!

será que ela é nova na moderação?? vai ver


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Visitante Atleta Assassino
Postado
talvez a dr. sherazade, não esteja acostumada com o forum de TREINAMENTO, la no forum de FOTOS, as discussoes são outras!

se ela fosse moderadora do forum de TREINAMENTO, ja tinha mandando uns mil pra lista negra

respeito não se conquista desta forma!

será que ela é nova na moderação?? vai ver

flavio, concordo totalmente com vc, ajude a gente com a sua mensagem de apoio la no post:

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=53302

galera, sobre esse assunto postem lá por favor para nao nos acusarem de estar desviando o assunto deste topico.

E POR FAVOR NAO DEIXEM DE POSTAR PARA FAZERMOS JUSTIÇA, QUEM SABE COM MUITAS MENSAGENS CONSEGUIREMOS FAZER COM Q O ADMINISTRADOR PONHA ORDEM AQUI NESSE FORUM!

Valeu irmãos!

  • 5 meses depois...
Visitante strong_mouse
Postado

Só pra lembrar mais uma velha crise de moderas... acho que o forum tá precisando de uma reciclagem.

Postado

aff, acho q qualquer apoio a pratica de exercicios sem ser em local adequado e com supervisão naum deveria ser aceita, quanto aos moderadoes mtos deles dexam a desejar, eh soh o forum de suplementos onde eles recomendam uma boa alimentação, tem ideias pré-formadas, fontes duvidosas e acho q "pregam moral d cueca"!!!

Postado

vai ai uma ideia.......

estava conversando com um senhor ontem, 70 anos, praticante de musculaçao, corpo de 45/50 anos. ele me disse q fez em casa um suporte p supino/barra da seguinte maneira:

ele pegou dois tambores de freio de kombi(pode ser outro carro tb), soldou canos de ferro neles, soldou na ponta dos canos, um ferro em forma de "U".

se vc quiser fazer com regulagem de altura é so por um cano mais fino dentro de um mais grosso, fazer uns furos nele, e por um pino fazer a regulagem.

cada base fica independente uma da outra e vc pode socar peso q aguenta. qualquer oficina faz e deve ficar muito barato.

deu p entender??

espero q ajude.

  • 3 semanas depois...
Postado

VCs nunca viram aqueles programas do Discovery Channel?É só pegar umas coisas de ferro soldar e tá pronto.

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