Visitante ToM CRuiSe Postado 5 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2004 UHUN. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lalala Postado 5 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2004 Galera, ví esse exercício e aprendí como se faz já... Mas, esse exercício " engrossa " o braço? Não quero apenas só aumentar os bíceps... Há! E aquele exercício mais simples? Tipo, eu pego um peso, e fico levantando... Uma vez com o braço esquedo, outra com o direito... Ajuda??? São essas partes do braço, que estão em colorido, que eu quero engrossar: http://www.exrx.net/Graphics/WristFlexorNeut.gif http://www.exrx.net/Graphics/Brachioradialisoutside.gif Qual exercício ajuda mais??? faca rosca punho.flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japarox Postado 5 de agosto de 2004 Autor Compartilhar Postado 5 de agosto de 2004 E o que seria esse rosca punho??? Tem algum site que eu possa ver alguma imagem pra ter uma idéia de como fazer??? Tem como explicar passo-a-passo??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lalala Postado 6 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 6 de agosto de 2004 E o que seria esse rosca punho??? Tem algum site que eu possa ver alguma imagem pra ter uma idéia de como fazer??? Tem como explicar passo-a-passo??? assim: http://www.exrx.net/WeightExercises/Wri ... tCurl.html flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japarox Postado 8 de agosto de 2004 Autor Compartilhar Postado 8 de agosto de 2004 Ah tá! vlws lalala! Puxa, então deixa eu ver se entendí... Pra eu trabalhar bíceps, movimento o braço todo... Pra eu trabalhar a parte que tu querendo, apoio os braços, e movimento só o pulso... Legal! Agora vamu vê na prática! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Victor Mello Postado 8 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 8 de agosto de 2004 Ah tá! vlws lalala! Puxa, então deixa eu ver se entendí... Pra eu trabalhar bíceps, movimento o braço todo... Pra eu trabalhar a parte que tu querendo, apoio os braços, e movimento só o pulso... Legal! Agora vamu vê na prática! Não se esqueça do tríceps, e o ideal seria vc trabalhar o corpo inteiro, e não apenas o braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FlavioFerro/RJ Postado 8 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 8 de agosto de 2004 VÁ AO: WWW.EXRX.NET E PROCURE O QUE VC QUER Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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