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certo

pos treino entao whey+crea+dextrose

isso deve ser uma delicia !!!!

uhaeuheaeuheuheuehuea

me digam uma coisa, eu voltei a treinar pois estava desde janeiro parado, mas eh claro que os pesos q levanto nao sao tao baixos de qdo eu comecei.

estou a 2 semanas treinando.....ja posso suplementar ou espero 1 mes ?

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