driano Postado 7 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 7 de agosto de 2004 Ah ta entendi entao eu posso fazer um shake soh ? faço com leite ou agua? isso. tome depois do treino com água pois a lactose retarda a absorção da proteína e contém tbm caseinato q compete com q whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
driano Postado 7 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 7 de agosto de 2004 é isso ai driano!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PaRaSiTTa Postado 8 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 8 de agosto de 2004 AGUA!! a absorçao eh mais rapida com agua... com leite demora um poko mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
abm82 Postado 9 de agosto de 2004 Autor Compartilhar Postado 9 de agosto de 2004 certo pos treino entao whey+crea+dextrose isso deve ser uma delicia !!!! uhaeuheaeuheuheuehuea me digam uma coisa, eu voltei a treinar pois estava desde janeiro parado, mas eh claro que os pesos q levanto nao sao tao baixos de qdo eu comecei. estou a 2 semanas treinando.....ja posso suplementar ou espero 1 mes ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
DonQuijote Postado 9 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 9 de agosto de 2004 Espera um tempo cara.... tu corre o risco de jogar dinheiro fora suplementando agora como vc mesmo disse "O gosto da vitoria é saber lidar com a espera" Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
D6 Postado 9 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 9 de agosto de 2004 Espera um tempo cara.... tu corre o risco de jogar dinheiro fora suplementando agora como vc mesmo disse "O gosto da vitoria é saber lidar com a espera" Tacada de mestre esse toque final hein meu velho! hehehehe! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
abm82 Postado 9 de agosto de 2004 Autor Compartilhar Postado 9 de agosto de 2004 Espera um tempo cara.... tu corre o risco de jogar dinheiro fora suplementando agora como vc mesmo disse "O gosto da vitoria é saber lidar com a espera" tá certo..... 1x0 pra vc....hehehe vou esperar msm.....melhor.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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