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suplementos com 16 anos...


KaIooo
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ae seguinte , li em algums topicos aki q nao eh recomendado suplementar aos 16 anos e tals..e malho a 5 meses....

mas porque? nem whey ow malto uma coisa assim ? ow eu stou enganado e podi tomar a vera ?!

vlws ae..!!! :D:):o

pq vc eh meio novo,nau precisa tomar agora.

depois tome no pós treino:

malto+whey

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eu comecei a toma suplemento nessa idade kra , num tive nemhum pobrema ate agora e tomei malto e whey memo.Axo que num tem probleman nao kra , eh produto natural mas sei la

flw

pode tomar nessa idade sim,soh naum precisa tomar de inicio,espere os ganho estagnarem,tipo uns 4,5 meses.

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como o driano disse, n tem nda a ve com idade, e sim com o tempo d treinamento...

tipo, c tu treinasse desde os 13, como tem 16 agora, jah estaria mais do q na hora d suplementar...

faz como o outro amigo disse, qdo vc perceber q deu uma estagnada no seu crescimento, começa a suplementar...

whey + malto pos treino

albumina antes d dormir

e c quiser ganhar mais massa... um hipercalorico ao acordar e no pos treino tbm...

flw!

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