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Malto ou Dextrose DURANTE o treino ...


Visitante rafinha
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Visitante rafinha

Tenho tomado dextrose durante o treinamento de musculação, jáque eu costumo "morrer" muito facilmente, me ajuda a manter o gás durante todo o treino.

Eu não tomo antes. mas tomo no pós treino tb (uns 20/30 min dpois) junto com whey e creatina.

O que faço eh já levar de casa a garrafinha com uns 30g de dextrose com a garrafa cheia de água e vo tomando ao longo do treino. Têm algum real benefício ou algum efeito ruim fazendo isso ??

Pra mim tem funcionado muito bem, alguém aí tb costuma fazer isso ?

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Visitante rafinha

Quero, nem faço aerobicos... O problema eh que faço algumas séries longas, intervalos de 1m30s até 2m entre uma série e outra, intervalo grande entre os aparelhos, até 9 aparelhos num mesmo dia... Acaba demorando um pouco + do que eu queria..

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