Bodyboarder Postado 15 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 15 de agosto de 2004 Na minha opinião, esta opção é a mais completa em nutrientes para um pré-treni. uma boa refeicao pre-treino eu axu pao integral, banana e iogurte. eh o bixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
IGNORANTINHO Postado 15 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 15 de agosto de 2004 resumindo : o pão integral tem mais carbo e mais fibras. Porquê a galera fica dizendo que, pra quem busca definição, perda de gordura é melhor o pão integral do que o frâncÊs? se o integral tem mais carbo e também tem gordura vegetal do mesmo jeito???????? eu opitei pelo frâncÊs...já que só como pela manhã e corto carbo depois das 6:00. valeu!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Maria Lucia Postado 16 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2004 resumindo : o pão integral tem mais carbo e mais fibras. Porquê a galera fica dizendo que, pra quem busca definição, perda de gordura é melhor o pão integral do que o frâncÊs? se o integral tem mais carbo e também tem gordura vegetal do mesmo jeito???????? eu opitei pelo frâncÊs...já que só como pela manhã e corto carbo depois das 6:00. valeu!!!! Não é por causa do pão, mas pelas fibras que ele tem e vc vai ter menos fome depois e comer menos outras coisas que atrapalhariam o seu trabalho de definição, sacou? mas um por dia (frances) não tem problema nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
poirot Postado 17 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 17 de agosto de 2004 Na minha opinião, esta opção é a mais completa em nutrientes para um pré-treni. Agora, 20 bolachas maizena é muita coisa... em açucar e farináceos... Eu como pão francês, uma média de 2 ao dia, sem o miolo... não estraga uma boa dieta se o restante estiver ok. bem mas era melhor tirar o suco, pois tem um ph diferente do queijo por exemplo, e outra eh melhor tomar o suco apos comer, pois a melhor coisa pra umidecer a comida eh a saliva, que contem as enzimas necessarias pra se misturar ao substrato (nutrientes da comida) para melhor aproveitamento, assim, nao dilui em nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Nina19 Postado 17 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 17 de agosto de 2004 Só um detalhe..para um pré treino prefira comer o pão branco msm... pq o integral por conter fibras demora mais pra digerir, o q nao eh mto bom na hora do treino... Nao q vc vá se sentir mal, mas o esvaziamento gastrico eh demorado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 17 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 17 de agosto de 2004 Só um detalhe..para um pré treino prefira comer o pão branco msm... pq o integral por conter fibras demora mais pra digerir, o q nao eh mto bom na hora do treino... Nao q vc vá se sentir mal, mas o esvaziamento gastrico eh demorado... nina, denovo o IG é o vilao... Pao branco tem o IG bem alto, os integrais sao mais baixos um pouco... Na verdade eu nen recomendo muito pao pra antes do treino, o legal sao carbos de IG bem mais baixo... Mais 1 hora antes é tempo suficiente seja com pao integral ou nao... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CoUGAR_FORTA Postado 18 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 18 de agosto de 2004 O pao frances eh muito bom. Como direto antes do treino e vai ver q eh por isso q tô pesadaum!! ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BleH Postado 19 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 19 de agosto de 2004 ae, eu como quase 10 paês de sal por dia, as vezes como uns briochinhos também(pão doce) como todas as horas do dia, nunca tive problema com hipoglicemias durante o treino, não sou gordo e mais... se vocês não comem pão, qual a fonte de carboidratos complexos que vocês usam nos lanches? ou até mesmo no café da manha? comem macarrão o dia todo? o pão de sal jutamente com todos os tipos de massas(puras), segundo o ministério da saúde, deve estar na base da piramid alimentar, tanto para os OBESOS quanto para os magros. não creio que o pão de sal favoreça o acumulo de gorduras. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
modena Postado 21 de agosto de 2004 Autor Compartilhar Postado 21 de agosto de 2004 bom vo continua comendo meus pãesinhos tranquilamente intao.. cacetinho, como chamamos aki em poa hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Maria Lucia Postado 22 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 22 de agosto de 2004 Em Santos (SP) tb se chama cacetinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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