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eu uso isso tb, soh q eh tabs inves de fluid, malto logo dps do treino, e amino 15 min dps... acho que o resultado eh legal, principalmente se vc toma um whey ou albumina antes de mimi..

antes d dormir, a albumina seria bem melhor... ela eh d lenta absorçao, entao eh bem melhor nesse horario... whey sempre no pos...

flw!

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