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Ciclo Dura, Winstrol, Deca


evilmind
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Opa,

sou novo no fórum, jah comecei meu primeiro ciclo e acabei de tomar minha primeira semana já. Gostaria de algumas opiniões sobre o mesmo, e vai junto com ele minha suplementação e minha alimentação diária. Gostaria de algumas recomendações com relação ao dura q entra no ciclo, defesas do organismo pra não acontecer o famoso efeito ameixa seca, atrofiar testículos, oq tomar?

Ciclo:

1 semana: Clomid 100mg antes de dormir

2 até 5 semana: Winstrol 1ml a cada 3 dias, Durateston 2ml por semana (total500mg)

6 semana: Clomid 100mg antes de dormir

7 até 10 semana: 1ml Deca Durabolin a cada 5 dias, Durateston 2ml por semana

11 semana: Clomid 200mg antes de dormir (durante 5 dias).

Suplementação & Alimentação: -dieta de 2927 calorias (26,4% prot, 29,0% lip; 44,6% carboidr.) dividido em 6 alimentações diárias-

Café da manhã: (382 calorias)

Leite Desnatado 1 copo de requeijão

Banana 2 unidades

Aveia 2 colheres de sopa

Whey Protein 1 medida

Colação: (436 calorias)

Pao Integral 4 fatias

Queijo Cottage 2 colheres de sopa

Presunto Magro 4 fatias finas

Almoço: (595 calorias)

Folhas A vontade

Vegetais - Beterraba, cenoura 75 gramas

Arroz Cozido 4 colheres grandes

Feijao 1 concha pequena

Peito de frango grelhado 100 gramas

Oleo de canola 1 colher de sobremesa

Sorvete Molico Light 1 pote

Lanche: (615 calorias)

Maltodextrina 75 gramas

Whey Protein 1 medida

Aveia 1 colher de sopa

Linhaça 1 colher de sopa

Suco de Uva 1 copo de requeijão

Jantar: (513 calorias)

Folhas e tomate A vontade

Maionese 1 colher de sopa

Hamburger 2 unidades

Ovo frito 2 unidades

Queijo Mussarela 2 fatias

Ceia Noturna: (388 calorias)

Castanha de Caju Torr/Salg 20 unidades

Queijo Polenguinho 60 gramas ou 3 unidades

Complementos:

Centrum - 1 comp. ao dia

Magnezio Z - 2 comp. por dia

Vit C - 1gr. ao dia

Complexo B - 1 comp. no almoço e 1 no jantar

Aminoácidos BCAA - 3gr. após o treino

Glutamina - 10gr. após o treino com um copo de suco de uva doce

Restrições alimentares até o lanche da tarde: Frituras ou alimentos q levam oleo no preparo só devem ser realizados com oleo de canola ou girassol; Leite gordo e derivados estão vetados; Açucares soh no café da manhã e após treino.

Restrições alimentares após o lanche da tarde: Não comer carboidratos, neste horário o colesterol eh bem-vindo.

Bonus: A dieta está livre de restrições em 6 refeições por semana, basta não exagerar.

Horários:

Café ao acordar

Colação: 3 horas apos o Café

Almoço: 3 horas apos a Colação

Lanche: 1 hora antes do treino, o suco após o treino

Jantar: 30 min. após o suco

Ceia: 3 horas após o Jantar

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Mano esse teu ciclo ta meio sem pé nem cabeça!!Essas proteções...

Deixe o clomid para pós ciclo vélho!

Explica melhor esse ciclo também brow!!

Vc nem deveria continua-lo deveria ter pego mais informações antes de começar esse!!

Valeu!

Chacal !

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