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andresanchez

Qual suplemento tomar antes de malhar pra dar aquele gás!!

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Às vezes me sinto com falta de energia e gás na hora de malhar, meu treinamento é pela tarde lá pelas 16:30

Gostaria de saber qual suplemento é o ideal pra me dar energia e gás na hora de malhar.

Eu já usei hipercalóricos quando era magrinho e me davam maior energia malhava pesado.

Mas esses hipercalóricos fazem engordar, queria um suplemento que desse muita energia antes de malhar e que não engordasse!!

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Visitante FSC

Creatina com algo doce.. tipo suco...

Eu tava tomando creatina junto com um nescau... muito bom...

nescau agua e creatina... Ótima combinação...

Nescau é bom p q contém maltodextrina ...

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Leiam o topic fixo na parte de suplementos de como, porque e quando usar creatina...

Nao recomendo usar suplemento algum antes do treino, faça uma refeiçao contendo carbos de IG medio e baixo e proteinas 1 hora antes de ir treinar +-

:wink:

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