Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Eu digo que não existe overtraining??


ratodeacademia

Post Destacado

Não é só isso.. tme mais coisas!... Se fosse assim um carinha podía fazer trinta séries de um exercicio num dia só que sería só descansar duas semanas pra se recueperar....

sleyer,

A principal causa do overtraining é o desequilíbrio entre treinamento e recuperação. É importante se ter em mente que o overtraining é um processo crônico que se dá após sucessivas perdas de capacidade de desempenho provocadas por acúmulo de estresse. Claro que o mau planejamento do volume e da intensidade também podem causar overtraining, assim como uma dieta pobre , fatores estressores psicossociais, fatores estressores ambientais, competições frequentes, etc.

Só pra complementar, programas de treinamento muito bem planejados podem induzir diferentes respostas em atletas de mesmo nível e provocar overtraining naqueles mais susceptíveis, já que um treinamento envolve múltiplos fatores, inclusive psicológicos, e a resposta a esses fatores são individuais.

Um abraço.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

  • Respostas 11
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

sleyer,

A principal causa do overtraining é o desequilíbrio entre treinamento e recuperação. É importante se ter em mente que o overtraining é um processo crônico que se dá após sucessivas perdas de capacidade de desempenho provocadas por acúmulo de estresse. Claro que o mau planejamento do volume e da intensidade também podem causar overtraining, assim como uma dieta pobre , fatores estressores psicossociais, fatores estressores ambientais, competições frequentes, etc.

Só pra complementar, programas de treinamento muito bem planejados podem induzir diferentes respostas em atletas de mesmo nível e provocar overtraining naqueles mais susceptíveis, já que um treinamento envolve múltiplos fatores, inclusive psicológicos, e a resposta a esses fatores são individuais.

Um abraço.

exato

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom



×
×
  • Criar novo...