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¿Lu¢4S¿1338434190

Creatina= barriga+ musculos??veja meus dados

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Eaii galera eu so novo aqui no forum!!!!!

Eu to com uma duvida aqui!! Eu começei a toma creatina(optimum) essa quarta porque eu quero ganhar muitos musculos!

Mais alguns amigos meus falaram que eu posso ganhar barriga,eu tenho uma barriguinha mais pequena,tenho medo que ela cresça.

É verdade que ela cresce???E se for verdade o q eu posso fazer para fazer que ela nao cresça???

E eu queria tambem sabe quantos centimetros da pro meu braço cresce em mais ou menos um mes tomando creatina!??

Eu vou 4 vezes por semana na academia e faço meia hora de esteira toda vez que vou pra academia!!

Tenho 16 anos faço academia a 4 meses

Braço:34,5

Peito:93

Barriga:85

Peso:80,5

Altura:1.76

Valewww galeraa!!!!!

Abraçosss!!!!!

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tu faz aerobico pra q? qr perder peso?!

eu tomei creatina e n tive nenhum aumento d barriga n... normal... eh soh c cuidar...

sobre o braço, depende mto... se teu treino for forte, alimentaçao, descanso, acho q uns 2 cm... sei la...

flw!

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Sua barriga pode até aumentar um pouco, mas vai ser retenção hídrica, e não gordura, e assim que você para de tomar creatina volta ao normal.

É eu sei disso, mais eu queria sabe se nao tem uma maneira de impedi que a barriga aumente se eu fizer bastante aerobica??

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É eu sei disso, mais eu queria sabe se nao tem uma maneira de impedi que a barriga aumente se eu fizer bastante aerobica??

c tu fizer uma dieta legal e aerobicos, da pra controlar sim...

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Pra que vai fazer dieta e aerobicos e tomar creatina ?

nao entendo ..

A creatina nao incha o estomago....pelo menos nao ha nenhum relato na literatura que ela inche o estomago.

POr que tanta besteira?

tu ainda tem 34 de braco...ainda vai ganhar pancinha se quiser ser forte um dia..

pare de neurose

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A coista ta feia..

Seus objetivos estao difusos, nao axo que assim va ter bons resultados nao!

Voce deve priorizar, ganhar massa ou perder gordura. A creatina é inutil pra exercicios aerobicos :-?

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eh cara, acho q naum da pra vc crescer sem um aumento minino na sua barriga... e isso naum eh o fim do mundo heheeh... tipo sempre quando vou usar um suplemento eu priorizo os meus ganhos, agora se vier um pouco de gordura isso se tira depois fazendo um treinamento aerobico :wink:

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Guest ToM CRuiSe

pra mim creatina = ganho +o- de força e estpinhas... + nada..comigo não funcionou não.

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