Alopradaum Postado 12 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 12 de setembro de 2004 Olá galera...na intenção de ajudar a todos aqui vai algumas DIETAS PARA HIPERTROFIA... Falae Brother.... Essas dietas todas ae (q trabalho pra ler) são boas mas são dietas de tipicas pessoas nutricionistas q pensam q nos temos um pão de açucar da vida DENTRO DA GELADEIRA! Deixa dessa de desjejum com isso lanche tal e tal e tal Pra quem malha de verdade é so refeição (das 7h. das 10 das 12:30 e assim vai) E num tem essa de variar todo dia uma coisa diferente nao.... Se der tudo bem, q ótimo(sinal q tu tem muito tempoe uma empregada ao teu lado). Mais importante q isso é tu saber q tu tem q manter um padrao de refeiçao diário! por isso muitas coisas DEVEM SER REPETIDAS SIM! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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