hfilho2001 Postado 25 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2004 ATUALMENTE SO TOMO WHEY NO POS TREINO (1 MEDIDA). TAVA QUERENDO AUMENTAR A DOSE DE PROTEINA POR DIA. SERIA MAIS ACONSELHAVEL TOMAR TIPO 2 DOSES OU TOMAR 1 DOSE A MAIS OUTRA HORA DO DIA? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
avian Postado 25 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2004 Qual whey? Quantas g de proteina tem por dose? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Abboud Postado 25 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2004 Toma whey ou albumina antes de dormir.E se quiser, eu nao gosto mto, toma albumina ao acordar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
night Postado 25 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2004 Toma whey ou albumina antes de dormir.E se quiser, eu nao gosto mto, toma albumina ao acordar. whey é proteina de rapida absorcao dae nem rola toma antes de durmi toma uns 30 45 mins depois do seu treino geralmente é 30g de whey Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JoseNeto Postado 25 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2004 Tome IMEDIATAMENTE após o treino, junto com Maltodextrina ou Dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Abboud Postado 25 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2004 whey é proteina de rapida absorcao dae nem rola toma antes de durmi toma uns 30 45 mins depois do seu treino geralmente é 30g de whey O kra jah toma no pos treino, ele quer algo a mais.Whey ou albumina ANTES de dormir, a albumina eh melhor e mais barata, mas o whey tb eh bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dtzao Postado 25 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2004 pode ser um whey ou amino 2222 ao acordar tb e a albumina antes de durmir... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
O Carioca Postado 25 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2004 pode ser um whey ou amino 2222 ao acordar tb e a albumina antes de durmir... Concordo flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JBJ Postado 26 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 26 de agosto de 2004 Você pode tomar whey no pós-treino, ao acordar e na hora de dormir. Só que pra isso prepare o seu bolso. Procure escolher os suplementos certos (custo x benefício) para o pós-treino, acordar e dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
zapatista Postado 26 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 26 de agosto de 2004 compre proteina de lenta absorcao (soja ou albumina) para usar durante o dia, nao use whey em outro horario que nao seja apos o treino, pois voce so vai é disperdicar boa parte das proteinas, ja que nao serao absorvidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora