Albumina em Pó X Clara de ovo

[chicotrevas]

Pessoal, a minha dúvida eh meio sinistra. Eu jah assisti palestras com o prof. Waldemar guimarães e fisiculturistas, e todos condenam a albumina em pó. Disseram: " nenhum fisiculturista usa albumina em pó, soh claras de ovos"

- eu disse: Pq??

- fisiculturista: pq durante o processo de preparação da albumina ela eh desidratada e elevadas a altas temperaturas. O q desnatura grande parte das proteínas.

- eu disse(aloprei): mas no processo de digestão fisiologicamente num ocorre tb desnaturação protéica da albumina, q diferença faria? Alem do mais apenas as estruturas espacias(conformaçoes) da proteína seriam alteradas, somente a estrutura primária interessa p/ a síntese protéica.

todos disseram q eu estava errado. Incrível. Por isso tirei a albumina em pó e coloquei clara de ovo mesmo. Vcs concordam???? A albumina em pó(suplemento) vale a pena, ou eh dinheiro fora??? COMPESA EU COMPRAR A ALBUMINA DA NEO-NUTRI OU DA MILLLY OU EH MELHOR EU FICAR COM AS CLARAS DE OVOS MESMO??????

[dtzao]

bom , meu professor de biologia disse que nao importa se a proteina eh desnaturada ou nao, que o corpo kebra e utiliza os aminoacidos do mesmo jeito!

[Carioca-JPA]

Cara quem compra albumina em pó,ou tem preguiça de comer 3 claras de ovos ou é afixionado por suplementos(é o meu caso ),porque gastar R$30 num pacote de 1 kg de clara de ovo desidratada é sacanagem,por isso que quando acabar a que eu to tomando vo mandar ver 3 claras de ovo na janta.

flw

[TELECATH]

Cara quem compra albumina em pó,ou tem preguiça de comer 3 claras de ovos ou é afixionado por suplementos(é o meu caso ),porque gastar R$30 num pacote de 1 kg de clara de ovo desidratada é sacanagem,por isso que quando acabar a que eu to tomando vo mandar ver 3 claras de ovo na janta.

flw

correto cara e digo mais, tenho informaçao que as albuminas vendidas nao tem soh clara de ovo no saquinho, elas sao impuras

prefira sempre clara de ovo

[TELECATH]

ah....soh esqueci de comenta que a expliçao do prof. waldemar eh absurda

[dtzao]

tb axo absurda....

mas a questao eh equacionar o perço, aki uma duzia de ovos custa 3 reais.... 3 claras = 1 dose, 1 duzia = 4 doses = 3 reais, a albumina sai mais em conta q comer as claras separadas.... alem de albumina ser 92301920x mais pratica....

[Visitante ToM CRuiSe]

ACHO que a em pó é so pra dar menus nojo e mais praticidade.. kct e mto chato prepara cLare de vovo tdo dia...

[SouOBOM]

eu por exemplo uso os dois (nao juntos) quando eu como muito sei lah por um tempo muito seguido, tipo 1 mes, todo dia me entupindo de ovo chega um dia que soh de sentir o cheiro jah tenho ansia.... aí do um tempo com as claras e parto pra albumina....

[PaRaSiTTa]

porra, prefiro albumina em po... mto mais pratico, e como o Andre B falou, acaba saindo mais em conta...

[Manthing]

Prefiro MUITO as claras de ovo.

Vamo fazer uma forcinha, galera. Ficar fortinho não é mole não.

Já é hábito meu cozinhar ovos antes de dormir.