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Albumina em Pó X Clara de ovo


chicotrevas
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Pessoal, a minha dúvida eh meio sinistra. Eu jah assisti palestras com o prof. Waldemar guimarães e fisiculturistas, e todos condenam a albumina em pó. Disseram: " nenhum fisiculturista usa albumina em pó, soh claras de ovos"

- eu disse: Pq??

- fisiculturista: pq durante o processo de preparação da albumina ela eh desidratada e elevadas a altas temperaturas. O q desnatura grande parte das proteínas.

- eu disse(aloprei): mas no processo de digestão fisiologicamente num ocorre tb desnaturação protéica da albumina, q diferença faria? Alem do mais apenas as estruturas espacias(conformaçoes) da proteína seriam alteradas, somente a estrutura primária interessa p/ a síntese protéica.

todos disseram q eu estava errado. Incrível. Por isso tirei a albumina em pó e coloquei clara de ovo mesmo. Vcs concordam???? A albumina em pó(suplemento) vale a pena, ou eh dinheiro fora??? COMPESA EU COMPRAR A ALBUMINA DA NEO-NUTRI OU DA MILLLY OU EH MELHOR EU FICAR COM AS CLARAS DE OVOS MESMO??????

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Cara quem compra albumina em pó,ou tem preguiça de comer 3 claras de ovos ou é afixionado por suplementos(é o meu caso :cry::lol: ),porque gastar R$30 num pacote de 1 kg de clara de ovo desidratada é sacanagem,por isso que quando acabar a que eu to tomando vo mandar ver 3 claras de ovo na janta.

flw

correto cara e digo mais, tenho informaçao que as albuminas vendidas nao tem soh clara de ovo no saquinho, elas sao impuras

prefira sempre clara de ovo

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