Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Suplemento p/ secar


Ro2003

Post Destacado

Oi pessoal, tudo bem?

Eu treino há 2 anos, sempre suplemento com creatina, amino e malto.Gostaria de saber qual o melhor suplemento para secar sem q perda massa magra, e se preciso fazer um treino de definição junto ou posso continuar no treino de hipertrofia mesmo,pois nunca fiz treino de definição.

Obrigado desde já.

Valew.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

  • Respostas 20
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

40 min de aerobico apos o treinamento com pesos,de seg a sexta. + dieta.em relação ao thermogenico,aconselho o therma pro...mas n antes de vc fazer um chek up no coração.e treine normalmente,ta certo q vc fazendo mais repticoes e mais series vc vai ter um gasto calorico um pouco maior,mas n precisa disso. flws :D

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Nao...nao deve colocar o whey antes do aerobico porque:

1- Sua insulina tera que ser ativada, causando-lhe provavelmente uma hipoglicemia de rebote.

2-Quando a insulina é ativada a catabolização de lipidios se torna nula, portanto nao é coerente.

O que deve fazer é aerobico em um dia, musculacao no outro (nao hipertrofia como vc falou , pois os objetivos "secar"e hipertrofiar sao antagonicos).

Caso nao queira, procure treinar em periodos diferentes ingerindo sempre a quantidade de malto que te falei com BCAA, assim , nao dará chances pra perda de massa magra.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...