Final de semana

[doutor_fjv]

Final de semana é bom manter a dieta da semana ? ou pode sair um poco da linha ?.. isso nao saí da minha mente .. valeu

[Carioca-JPA]

Cara vc tem que ter disciplina.Mais tomar algumas cervejas no fim de semana,um pastelzinho...não tem problema,mais só faça isso no fim de semana e com moderação

[LOUKO]

com certeza da pra tomar uma cervejinha sim, mas como o camarada jah disse naum estrapole e faca soh no fim d sem

[JBJ]

Tranquilo. Não adianta nada tb vc fica se matando no treino, regrando a alimentação e depois no final de semana vc não poder comer uma pizza, feijoada, caranguejo, cerveja e outras delícias.

Só não pode exagerar.

[ninga]

Pode sair sim, 1 dia na semana nao vai alterar em nada... alias pra manter uma boa dieta sao necessarios 6 dias e nao 7..

Soh cuida pra nao fazer que nen eu que nesse feriado fico sem dormir 2 dias, sem comer nada 1 (soh na base do guarana), isso fora os outros dias que dormi pouco e comi pessimamente mal... nao gosto nen de pensar!

[driano]

Pode sair sim, 1 dia na semana nao vai alterar em nada... alias pra manter uma boa dieta sao necessarios 6 dias e nao 7..

Soh cuida pra nao fazer que nen eu que nesse feriado fico sem dormir 2 dias, sem comer nada 1 (soh na base do guarana), isso fora os outros dias que dormi pouco e comi pessimamente mal... nao gosto nen de pensar!

putz isso ateh me dah moh peso na consciência.

[du_cg]

e tbm é ruim ficar sem comer né.. pq normalmente nao da pra se alimentar de 3 em 3 horas quando to na rua...

[JBJ]

Pra que servem as barras de cereais então?

Se alimentar dar sim, o problema é a preguiça. No meu trabalho eu vivia reclamando que me alimentava mal sempre com a desculpa de que não tinha tempo e tudo mais, aí resolvi preparar o meu lanche antes de sair de casa e levar.

Só para se ter uma idéia, eu não tomava café da manhã e quando chegava no trabalho (6h) começava a tomar café de 1h em 1h até chegar a hora do almoço (12h).

Hoje, faço o meu café da manhã e levo para o trabalho e de 3h em 3h horas eu como uma fruta, uma barra de cereal etc.

Falta de tempo não é desculpa para nada, muito menos comer.

[ninga]

Tambem axo que falta de tempo nao é desculpa pra nao comer, basta levar um lanche de casa, frutas, barra de cereal ou proteina, sanduiche, bolacha agua e sal ou maizena. suco... tudo vale pra nao perder peso cara..

Basta ter uma garrafa termica e um potinho plastico...

[Carioca-JPA]

Quando eu estrapolo no fim de semana,chega a acontecer tipo um efeito placebo em mim na segunda.Parece que eu to com aquele peso na consciencia de ter estrapolado.Eu fico com preguiça de fazer as series...