Urso_UOH Postado 8 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 8 de setembro de 2004 ale galera to tomando whey e treinando HIT 3x por semana keria saber se nos dias q nao treino devo tomar suplemento? se sim, qto? a msm quantidade dos otros dias de treino ou menos? e no sabado e no domingo, como q eh pra faze? valeu galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Carioca-JPA Postado 8 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 8 de setembro de 2004 Só tome whey nos seus dias de treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
avian Postado 8 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 8 de setembro de 2004 Whey nos dias de treino soh... os demais como abulmina ou creatina, nos dias off tambem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JBJ Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 Nos finais de semana eu já como pra caralho, então nada de suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Urso_UOH Postado 10 de setembro de 2004 Autor Compartilhar Postado 10 de setembro de 2004 hum pq whey nao se toma no dias de off e albumina sim?? por ela ser mais forte? valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
avian Postado 10 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2004 whey eh uma proteina de rapida absorcao pra quando seu corpo esta com deficit (depois do treino) abulmina eh um complemento proteico que voce vai precisar em todos os dias, pois seus musculos nao param de crescer soh pq voce nao treino no dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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