duhf Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 To tentando ganhar mais peso de prefenrecia massa magra, to tomando might one a uns 15 dias e acreditem.... não ganhei 1kg....... meu peso varia em 70~72kg... to me alimentando bem no dia-a-dia eu tenho muitaaaaa dificuldade pra ganha peso, as vezes eu empaco num certo e pra sai dalil só na macumba mesmo..... então..... o eskema é q me falaram q manda uma Albumina pode ajuda e talz pela quantidade de proteína......... bom... aí vai..... eu acho q vo parar com a massa (pq ta no final e nao deu resultado e é caro pra kralho) e to pensando em manda uma Albumina junto com uma Creatina da Universal, Bad Boy ou Probiótica...... o que acham? e qual a qtdade q tomo de albumina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 Pode te ajudar, mais o que mais interessa é o balanço energetico mesmo! Principalmente o consumo de carboidratos... sabendo dosar IG alto e baixo! Antes de dormir manda 30g de albumina pra dentro Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
andresanchez Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 eu acho essa história de peso uma babaquice...o que é realmente importante é o volume muscular e a aparência física da pessoa. Tem fisiculturistas baixinhos com mais de 45 de braço pesando menos de 65 kg. Ganhar peso é relativo, eu já desencanei pra essa história de me pesar e ganhar peso. O que me importo mais é com o meu treino, alimentação e aparência muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
jrneton Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 manda malto + creatina apos o treino, whey 30min depois do treino e albumina antes de durmir, ta padrao, eu faria isso falows Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PaRaSiTTa Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 manda malto + creatina apos o treino, whey 30min depois do treino e albumina antes de durmir, ta padrao, eu faria isso falows o kra nem falou em whey... mas c for tomar, n precisa esperar 30min. pode tomar logo apos o treino... flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Carioca-JPA Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 Na epoca que comecei a suplementar,comecei apenas com albumina.Ganhei 1 kg em 1 semana e meia só com ela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PaRaSiTTa Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 Na epoca que comecei a suplementar,comecei apenas com albumina.Ganhei 1 kg em 1 semana e meia só com ela. pode cre... vo compra mais um pacote d 1kg d albumina... gostei do resultado qdo usei tbm... vo fica no hiper e albumina... flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Abboud Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 eu acho essa história de peso uma babaquice...o que é realmente importante é o volume muscular e a aparência física da pessoa. Tem fisiculturistas baixinhos com mais de 45 de braço pesando menos de 65 kg. Ganhar peso é relativo, eu já desencanei pra essa história de me pesar e ganhar peso. O que me importo mais é com o meu treino, alimentação e aparência muscular. Isso eh, um bom exemplo eh o Popó, o kra tinha 60kg , sendo q o soco do kra era um dos mais pesados na categoria dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
duhf Postado 10 de setembro de 2004 Autor Compartilhar Postado 10 de setembro de 2004 E tirando a questão do peso.... só tomando Albumina dá pra ter melhor desempenho no ganho de "medidas" ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 10 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2004 Pode te ajudar, mais o que mais interessa é o balanço energetico mesmo! Principalmente o consumo de carboidratos... sabendo dosar IG alto e baixo! Antes de dormir manda 30g de albumina pra dentro denovo... Medias a mais quer dizer mais peso, nao tem como um vir se outro nao vier, musculo maior é musculo mais pesado. Até porque é um tecido bem denso.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora