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Peitoral grande = natação


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Concordo com o post acima, mas natação mesmo depois do esqueleto formado, ajuda muito nas articulações, por ser um exercício completo e sem atrito!!!!

Assim evita lesões e problemas como tendinites, etc...

Além de ser um ótimo exercício respiratório, portanto ajuda a circulação e expansão pulmonar (toráxica) tbm

abraços

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a natacao é um bom exercicio mas ele tem atrito(empuxo e resistencia da agua, é uma causa de artose precose no ombro,cervicobraquialgia e escoliose portanto deve ser feita com acompanhamento e manuntencao.

nao escrevi isso p/te desmotivar mas sim p/vc ter todas as infromacoes sobre o assunto.

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considero a nataçao boa em 2 casos

em fase de crescimento e / ou problemas respiratorios

para ganhar massa muscular ela n eh mto boa nao.. , tem q ser acompanhada de musculaçao

falo por exeperiencia propria pq fiz dos 12 aos 17 anos

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