Parem de gastar dinheiro!

[driano]

Ae que você se engana meu caro JPA as vezes não precisa de tanta experiência para escrever certos posts,as vezes basta uma boa conversa com seu prof.para cair na realidade que a melhor coisa é o arroz e o feijão,também não tenho pressa para ficar forte.com calma a gente chega lá.

flw passe bem.

entaum me diga como vc irah repor nutrientes de alta qualidade e tão rapidamente depois do treino ?

[hfilho2001]

pow, esse topico ta uma merda e esse que abriu ele eh um asno.

as vezes soh converssar com o prof de musculacao nao adianta. O meu, por exemplo, eh outro asno que fala pra todo mundo que suplemento eh soh pra atleta profissional e talz. fala serio.

[Visitante]

bom eu tenho excelente ganhos com Suplementos, continuo comendo que só (dieta rica em proteinas), passei 3 meses sem suplementar fiquei quase estacionado, quando suplementei da ultima vez ganhei 5kg em 3 semanas com albumina da integral e whey da probiotica.

[]'s

Qual whey?? O 100%pure ou o 3whey??

Falow!

[albergue69]

Suplemento nao se esqueçam.. é um alimento... kkkkkk.. tudo e comida... embora... alguns suplementos ja sao direcionados para uma direcao.. ganho muscular.. energia.. para treinar.. coisas q os alimentos.. sao menos especificos.. arroz.. feijao... vc come muito,,, mas nao tem a qualidade especifica dos suplementos.. pois um prato de arroz .. tem muita glicose.. = gordura.. pouca eficacia.. se vc nao treinar apos a digestao pra queimar essa glicose.. que virará gordura (lipidio). o suplemento ja vem com os nutrientes , vitaminas, nescessarios para oq vc precisa.. e vc deve continuar comendo normalmente... so usar o suplemento.. como COMPLEMENTO.. ALIMENTAR... dizer q suplemento nao funciona é burrice.. seria tao burrice quanto dizer q ARROZ COM FEIJAO.. nao sustenta.. e tem sua importancia..

[Carioca-JPA]

Suplemento nao se esqueçam.. é um alimento... kkkkkk.. tudo e comida... embora... alguns suplementos ja sao direcionados para uma direcao.. ganho muscular.. energia.. para treinar.. coisas q os alimentos.. sao menos especificos.. arroz.. feijao... vc come muito,,, mas nao tem a qualidade especifica dos suplementos.. pois um prato de arroz .. tem muita glicose.. = gordura.. pouca eficacia.. se vc nao treinar apos a digestao pra queimar essa glicose.. que virará gordura (lipidio). o suplemento ja vem com os nutrientes , vitaminas, nescessarios para oq vc precisa.. e vc deve continuar comendo normalmente... so usar o suplemento.. como COMPLEMENTO.. ALIMENTAR... dizer q suplemento nao funciona é burrice.. seria tao burrice quanto dizer q ARROZ COM FEIJAO.. nao sustenta.. e tem sua importancia..

Comentário perfeito

[nobre]

Com relação a orientação médica, no caso de pessoas como eu, q vou tomar whey protein + malto no ´pós treino se faz necessario a consulta de um nutricionista ou endo?!

S la, eu até tava penssando mas porra fica fooda a questao financeira, quase 100reais uma consulta, oq axam?!

[Maria Lucia]

pow, esse topico ta uma merda e esse que abriu ele eh um asno.

as vezes soh converssar com o prof de musculacao nao adianta. O meu, por exemplo, eh outro asno que fala pra todo mundo que suplemento eh soh pra atleta profissional e talz. fala serio.

Colega, cuidado com ofensas. Elas podem gerar uma LN pra você.

[Carioca-JPA]

Nunca tinha visto a moderadora Maria Lucia aqui no forum de suplementos...

Prazer...

[Maria Lucia]

Nunca tinha visto a moderadora Maria Lucia aqui no forum de suplementos...

Prazer...

Realmente passo pouco por aqui, porque cuido de outras seções, especialmente de lutas. Mas ando acompanhando alguns estudos com suplementação e passei para olhar como andavam os tópicos.