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Dicas para fazer queda de braço


wnfilho
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Ae pessoal, queria algumas dicas para fazer queda de braço, alguns exercicios, o que fazer na hora da queda de braço.. exercicios na academia.. É que eu levanto muito mais pso que alguns caras por ai mas eles ganham de mim na queda de braç0 =/ Por isso axho que deve ter algum jeito de fazer a queda!!


Vlw ae!

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Ouvi dizer que o musculo mais exigido na queda de braço é um que é pouco trabalhado em academia, é o Braquial, é um musculo muito interno por isso pouco trabalho, e por isso o braço fikar doendo apos algumas quedas de braço, tendo em vista que o braquial é muito exigido durante a queda de braço

Eu sou assim como vc, pego mais peso do que alguns caras, mas perco para eles na queda de braço, ae tb vai muito da tecnica, queda de braço naum é so força, tem que ter jeito tb

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