Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Minha barriga se recusa a ir embora


htinha
 Compartilhar

Post Destacado

Oi galera!!

To ficando mal, tinha um belo corpo agora a p... da barriga se recusa a ir embora.

Tenho 37 anos, malho desde os 18.

Ano passado passei um mes parada por fazer uma cirurgia para retirada do utero. Voltei a malhar mas parei de novo uns 3 meses. Ha 5 meses estou malhando direto, preciso perder mais uns kilinhos.

To malhando 1 h de aerobico e +/- 1 h de musculaçao todo dia.

Tomando therma pro.

Queria saber se to no caminho certo e se eu tomar outra coisa como clembuetrol ou stanozolol ou CLA vou perder mais rapido?

O pior e a barriga que nao quer ir embora.

quero tambem ganhar no quadril e peito qq vcs acham que posso fazer?

Ajudem por favor!!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites


fica soh no therma msmo... eh normal isso pq vc ficou um bom tempo parada...

com relaçao ao quadril e peito, pede pro seu instrutor lhe passar exerc.localizados p/esses musculos... vai ajudar mto...

e n eskenta n... como vc disse, se vc tinha um corpo legal e perdeu parte dele soh por causa da cirurgia, com força d vontade e malhaçao tu recupera ele rapidinho...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

o ponto fraco pode estar na dieta :wink:

ai vao algumas dicas:

1- evite alimentos gordurosos e besteiras como refri, cerveja, fritura, doces

2- modera a ingestao de carbo no periodo da noite(n eh p/ cortar, apenas coma + proteina do q carbo)

3- procure ter um balanço calorico negativo, ou seja, gastar + do q ingerir, assim ira emagrecer

soh cuidado p/ n exagerar, ficar sem comer ou fazer mt aerobico sera prejudicial :wink:

vlw

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

:lol: oi amigo

sabe, tenho dificuldade de evitar doce.

fritura nao como, e refri so ligth, cerveja nao bebo, so caipirinha e wisk. mesmo assim e dificil

o q de carbo vc acha que devo diminuir mais? pao?

vou tentar o q vc ta falando.

e que as vezes fico mal

quando mulher passa dos trinta mexe um pouco com a cabeça. :oops:

mas nao desisto nao.

abraço

UM HOMEM NADA MAIS E DO QUE AQUILO QUE ELE FAZ DE SI MESMO!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

O álcool não vai combinar com isto tudo naum...teus rins e fígado vão pro saco.

Sem falar na efedrina né, que já é um poço de efeitos colaterais horríveis.

Malha minha filha, malha...cuidado com os atalhos.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

eu não sei pq o povo cita muito esse therma pro,acho q não faz milagre sem uma dieta controlada

se vc quer perder barriga deve corrigir sua dieta e dar mais atenção no aerobico tenta fazer mais abdominais com peso e sem

um dia essa barriga vai ter q sair

mas qualquer coisa q a pessoa tome ou injete, se ela n tiver um controle com sua alimentaçao, descanso, n da em nda... ate aes q o pessoal tanto fala q eh soh ciclar e BUM precisa ter um bom treino, descanso e alimentaçao...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

o ponto fraco pode estar na dieta :wink:

ai vao algumas dicas:

1- evite alimentos gordurosos e besteiras como refri, cerveja, fritura, doces

2- modera a ingestao de carbo no periodo da noite(n eh p/ cortar, apenas coma + proteina do q carbo)

3- procure ter um balanço calorico negativo, ou seja, gastar + do q ingerir, assim ira emagrecer

soh cuidado p/ n exagerar, ficar sem comer ou fazer mt aerobico sera prejudicial :wink:

vlw

Perfeito...

Quando comer doces tente consumir os de IG baixo.. E tente ter hora certa pra comer

Outra coisa, aerobico + musculaçao nao é negocio, o certo é musculaçao + aerobico

:wink:

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

para quem parece q nao entendeu é o seguinte:

Nao consigo cortar os doces mas diminui bastante a ingesta deles, muito raramente bebo alguma coisa mesmo assim quando bebo é pouco.

to fazendo tudo o q posso pra melhorar a alimentaçao.

nao consigo é passar fome e comer mato rsrsr, tipo alface etc.

:evil:

AS vezes acho que minha serie nao ta legal.

se alguem souber de uma serie feminina boa, manda pra mim por favor

valeu pela força de todos.

abraços

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • fisiculturismo alterou o título para Minha barriga se recusa a ir embora

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...