Refeição antes do treino

[Bozzo]

se eu fosse vc tirava essas torradas e cologa mais alguma fruta

[CézarD1338434129]

grrr, ser alergico a lactose eh uma porcaria...

[nobre]

Ta bom sim, esta quantidade de carbo vai te dar bastante energia pra malhar... vc já experimentou leite de soja como opção, tipo Ades? só pra variar?

É minah mae comprou um monte desse leite de soja ades..

vou passar a toma-lo no cafe e antes do trieno!

sera, q a boa?

flws

[]s

[ninga]

Eu quero saber quem disse que a lactose aqui é boa...

Porem dizer que agente nao digere a lactose é absurdo, algumas pessoas tem deficiencia de lactase, ja li isso em alguns livros de nutriçao..

[Visitante]

Eu quero saber quem disse que a lactose aqui é boa...

Porem dizer que agente nao digere a lactose é absurdo, algumas pessoas tem deficiencia de lactase, ja li isso em alguns livros de nutriçao..

Procure qq medico e pergunte pq não é recomendado leite para pessoas idosas?? a medida q vc vai ficando velho seu corpo passa a digerir cada vez menos a lactose...

[Magnus Petraak]

Eu mando umas bananas pacovã esmagadas com aveia e meu treino rola bem tranquilo... optei dessa forma por ser prátco, gostoso e barato.