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Cerveja corta os efeitos da creatina ?


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alcool e cafeina... atrapalham sim...

cortar o efeito eu n diria... mas minimizam o resultado final...

flw

concordo com o parasitta, eu acho q nao chega a corta o efeito mais minimizam mesmo, pois vc ta tomando a creatina q faz a retencao hidrica, e vai toma uma coisa diuretica? vai para o IDH e vai solta mta agua

entao nao é mto bom vc bebe, mas acho que uma cervejinha de final de semana nao deve atrapalha muito masssssssss eu nao beberia :lol:

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Não existem estudos relacionando alcool e creatiana, mas musculação não combina com cerveja, tanto pelo catabolismo causado pelo alcool quanto pelo efeito diuretico da cerveja, que não é desejado para quem está suplementando creatina.

Caféina deve ser totalmente cortada da sua dieta, pois estudos comprovaram que 5mg são suficientes para anular completamente os efeitos da creatina.

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Não existem estudos relacionando alcool e creatiana, mas musculação não combina com cerveja, tanto pelo catabolismo causado pelo alcool quanto pelo efeito diuretico da cerveja, que não é desejado para quem está suplementando creatina.

Caféina deve ser totalmente cortada da sua dieta, pois estudos comprovaram que 5mg são suficientes para anular completamente os efeitos da creatina.

Concordo 100%

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