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Barra fixa X Puxada


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  • 1 mês depois...

barra fixa tá entre os melhores pra costa, ainda mais pq é peso livre.

se eu fosse tu botava outro exercicio tipo Pegada Fechada no Pulley ou melhor, remada Curvada (otro fidido pras costas) em vez de pulley pela frente

faze pela frente é pra quem nao consegue fazer barra, entao em vez de faze ele seria melhor tu faze mais serie na barra fixa pq ela é um exercicio mil vezes melhor q pulley na frente, o que tu nao qué, entao pega otro exercicio cara!

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