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Pfaffia Paniculata - Anabolizante natural...


RAMBO-PM
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Bom galera, é minha primeira vez no fórum e site, tenho 20 anos, moro em Curitiba. Tava pesquisando sobre proteína de isolada de soja e acabei batendo no site.

Resolvi então compartilhar um "achado" que eu fiz com vocês já que aqui parece ser o lugar apropriado pra isso. O texto abaixo é um tanto comprido mas eu recomendo que vocês leiam, para entender o que eu quero dizer.

No começo do ano eu comecei um rotina de treinamento de força administrada por um instrutor na minha academia, seguindo o padrão de pirâmide. Ao mesmo tempo eu estava pesquisando sobre plantas medicinais e acabei lendo sobre uma chamada 'Pfaffia paniculata'. O que me chamou a atenção sobre ela é uma pequena menção sobre o uso dela devido a abundância de uma substância chamada Beta-ecdisterona (Beta-ecdysterone) para ganho de massa muscular. A partir daí eu fiz uma grande pesquisa na internet sobre esses efeitos... pra minha decepção nenhuma página brasileira abrange esse lado da planta, ficando mais nas aplicações estritamente medicinais.

Então resolvi fazer a mesma pesquisa em sites estrangeiros e pra minha surpresa, encontrei 100 vezes mais páginas sobre a planta do que em sites nacionais, uma coisa especialmente estranha considerando o fato de que essa planta é de origem na América do Sul, abundante no Brasil tanto no sul como na amazônia.

Também conhecida como Ginseng Brasileiro e vendida na China e exterior como "genérico" do 'Panax ginseng' (verdadeiro ginseng). Não há ligações entre o Panax e Pfaffia exceto a aparência da planta e o uso popular. É pesquisada especialmente na área médica por suas propriedades anti-cancerígenas e do aumento da resistência imunológica, bem como o aumento da longevidade e preservação celular. Sua primeira aparição na TV no Brasil foi numa reportagem da Band no começo da década de 80 onde entrevistaram um garimpeiro de 75 anos aparentando 50, que dizia consumir a planta desde os 25 quando um pajé de uma aldeia próxima do garimpo, receitou para curar um começo de artrite.

Os russos foram os primeiros a descobrir o uso anabolizante da planta e usaram-na em seus atletas nas olímpiadas de 88 e 92 e ela ficou conhecida nessa época como "segredo russo". Houve um grande marketing para promover essa planta como anabolizante, em especial nos EUA, mas devido ao fato de não haver uma grande procura, o preço da planta era muito alto e não havia o conhecimento para o seu uso para esse sentido, o que frustou muitos que tentaram investir nela. Os japoneses então desenvolveram uma técnica para isolar o componente anabólico (Beta-ecdysterone) da planta e então começou a ser difundido o uso apenas da substância isolada. Cada 30 a 50 mg da substância diários garante um ganho muscular de 1,5 a 2,5 de kilos de massa magra, porém um frasco com 200mg da substância custa na média de 150 dólares. O preço alto se justifica por ser muito caro o processo de extração e também pelo fato de ser o único anabolizante sem efeitos colaterais relatados em mais de 10 anos de estudo.

Voltando a planta, eu encontro o pó dela (raiz) em comprimidos de 400mg num pote de 50 cápsulas a 7 reais, e pelas minhas pesquisas esse é o preço padrão. Também é possível encontrar lascas da casca para se fazer chá, mas não recomendo pois não é indicado para o ganho muscular. Cada 100mg da planta contém em média 2,5 mg de Beta-ecdysterone, logo 1 cápsula de 400 contém 10mg. Fazendo-se os calcúlos ingerir 6 comprimidos diários deve dar resultados. Porém eu tomei 9 cápsulas diária durante 4 meses + treinamento de força + suplementação leve com Nutrysoy e obtive os seguintes resultados: 1º Mês 1,8 kilos de ganho muscular e 2 kilos de perda de gordura; 2º Mês 2 kilos de ganho muscular e 1,5 de perda de gordura; 3º Mês 2,4 kilos de ganho muscular e 1 kilo de perda de gordura; 4º Mês 2,6 kilos de ganho muscular e 0,8 kilos de perda de gordura. Vale lembrar que eu não fiz treinamento aeróbico durante esse período, e nem nunca tinha feito rotina de força antes. Durante todo o tempo eu consumi 9 cápsulas diárias, divididas em 3 séries de 3 cápsulas, 1 séria assim que acordo, 1 depois do almoço e 1 antes de dormir. Tive que para de consumir depois de um problema gástrico que eu tive, e segundo minhas pesquisas a planta em si, pode causar problemas de gastrite dependendo da dosagem e da pessoa, então eu resolvi parar por um tempo. Tenho 1,80 de altura, e quando comecei tinha 90 kilos, agora tenho 93,5 kilos, porém minha massa muscular aumentou consideravelmente e apesar de mais pesado eu emagreci.

Não é recomendada o uso anabólico dessa planta ou da substância isolada sem uma dieta rica em proteínas. É recomendado além da dieta uma rotina de treino de força para melhores resultados, além do consumo logo antes de dormir.

A Beta-ecdysterone age como um transportador das proteínas para as células. Ela fica apenas 6 horas no organismo até ser eliminada, por isso a necessidade e um uso continuo e intercalado, ou seja, 9 cápsulas de uma vez só não fazem efeito melhor, pois a substância só vai ficar 6 horas, sem ter tempo suficiente para agir.

Efeitos colaterais da planta: possível gastrite (se houver, diminuir a dosagem). Não é recomendado que pessoas asmáticas inalem o pó. E não é recomendado para mulheres grávidas pois não foi estudado esse caso.

Outros efeitos da planta incluem: aumento da libido (desejo sexual) ; aumento da oxigenação no sangue, promovendo melhor respiração e capacidade pulmonar; aumento da resistência imunológica; indicado para mulheres com problemas hormonais; indicado para homens com baixa produção de espermatozóides.

Li em algum lugar também que uma rotina boa de uso da planta é a cada 4 semanas tomando, passe 2 sem tomar. Isso pode evitar também complicações com gastrite.

Bom, fica aí um breve resumo da minha experiência com a planta.

Dúvidas e etc, postem aqui.

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É pesquisada especialmente na área médica por suas propriedades anti-cancerígenas e do aumento da resistência imunológica, bem como o aumento da longevidade e preservação celular.

Isso é uma verdade; porque tomei o pó desta planta quando tinha 6 anos de idade; foi o que curou um reumatismo infeccioso no sangue, que os médicos não conseguiam tratar com remédios convencionais.

E era muito, mas muito caro isso na época, pq era comprada por pessoas com câncer.

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Eu mando manipular em uma farmácia homeopática.

Qualquer loja de remédios naturais ou que trabalhe com isso deve ter.

*CUIDADO* : Por ela ser conhecida como Ginseng Brasileiro, podem querer te empurrar o 'Panax ginseng' que NÃO TEM EFEITO ANABOLIZANTE. Conselho aos que forem compra, verificar se realmente é a 'Pfaffia paniculata' ou algum outro tipo de 'Pfaffia' mas tem que ser 'Pfaffia' caso contrário não sei o que pode acontecer com o consumo nessas quantidades.

Realmente Maria, era muito caro antigamente, porém desde que o Brasil começou a exportar essa planta pro exterior como Ginseng e para as empresas japonesas (aquelas que isolam o anabolizante) o preço baixou consideravelmente.

Um detalhe interessante: Beta-ecdysterone também é encontrado no Espinafre, de preferência cru (alguém lembra do Popeye? :lol:), porém em quantidades menores do que na Pfaffia. Existem outras plantas que possuêm a mesma substância, mas a Pfaffia é de longe a com maior concentração (2,5% da planta é Beta-ecdysterone).

Praqueles interessados em usar a planta, aqui vai a melhor rotina para conseguir resultados:

1) Consumir 3600mg de pó de raiz de Pfaffia por dia, dividido em 3 doses de 1200mg, 1 ao acordar, 1 depois do almoço ou antes do treino, 1 antes de dormir.

2) Consumir pelo menos 2 ovos fritos ou cozidos por dia, de preferência 1 ao acordar e 1 antes de dormir.

3) Consumir pelo menos 2 colheres cheias de Nutrysoy ou outro tipo de proteína isolada de soja com leite, de preferência antes de dormir.

4) Dieta balanceada com carnes e vários tipos de verduras, a carne pode ser excluída por + 2 ovos por dia ou + 2 colheres de Nutrysoy. Comer muita banana e mamão, além de outras frutas.

5) Treino com rotina de força, baseado em pirâmide (ganho de fibras brancas, que são as fibras musculares responsáveis pela força. As fibras vermelhas são responsáveis pela resistência) acompanhado de preferência por um instrutor ou alguém competente.

6) Correr pelo menos 40 minutos por dia, de preferência 6 horas antes do treino de força, para ganho de resistência muscular cardíaca, pois o excesso de fibras brancas pode causar insuficiência cardíaca (possível infarto, e morte, além de perda de resistência pulmonar e muscular ao longo do tempo) caso não seja feito corrida.

Bom, é isso. Para ser sincero, essa rotina acima que eu descrevi não foi a que eu usei durante os 4 meses que eu citei (que consistia apenas em 2 colheres de Nutrysoy e Pfaffia, além do treino de força sem corrida), porém é a rotina que eu estou adotando agora, e creio que os efeitos serão maximizados pois preparei essa rotina com a ajuda de um instrutor formado em Educação Física e outro em Nutrição.

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Complementando a rotina acima, os interessados podem também:

7) Tomar 3 ou 2 vezes ao dia chá de folha de espinheira-santa (encontrado em lojas de produtos naturais) antes das refeições, para minimizar ou anular qualquer problema gástrico (de estômago) que o interessado tem ou possa ter. O chá é preparado com 2 a 4 folhas de espinheira-santa cortadas em pedaços pequenos, adicionando uma xícara de aguá fervendo, tampando a xícara e esperando de 10 a 20 minutos (método de infusão)

8) Tomar uma colher de chá com pó de guaraná diluída em água ao acordar, ou depois do almoço, como preferir, para ajudar na respiração e pique na hora do treino e no dia-dia. Também ajuda a evitar problemas de circulação sanguínea. Não recomendo o consumo próximo do horário de sono, e também não mais do que 2 colheres de chá por dia.

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